Triki, s katerimi premagamo prekomerno željo po hrani
november 19, 2009 by gaia
Objavljeno v: Zdravje & prehrana
Ali vašo dieto in željo po vitkem telesu nenehno sabotira nepremagljiv sovražnik: neustavljiva želja po hrani? Ustavite željo po nenehnem grizljanju in končno vzemite kontrolo v svoje roke.
Izpraznite kozarec z vodo
Žejo pogosto zamenjujemo z lakoto, zato ob napadih lakote najprej spijte kozarec ledeno mrzle vode ali sadnega soka. Presenečeni boste, koliko manj boste pojedli.
Uščipnite se
Dobesedno. Kadar vas bo prijela neustavljiva želja po hrani, se 10 sekund ščipajte v nosnice ali ušesne mečice. Želja po hrani bo minila, saj so nosnice in ušesne mečice akupresurne točke. Čeprav ta tehnika izhaja iz starodavne kitajske znanosti, še ne pomeni, da ne deluje. Poskusite!
Uporabite 100-vatno žarnico
Močna svetloba zmanjšuje željo po hrani, zato si v jedilnico namestite močno luč. Če radi grizljate pred TV-jem, nikar ne ugasnite luči. Zatemnjeno sobo raje uporabljajte za drugačne vrste užitkov …
Še več nasvetov za premagovanje lakote si lahko preberete na spletni strani bambino.si
