Čaji za dobro spanje

Veliko ljudi vsaj občasno muči nespečnost, vendar preden posežete po tabletah, poskusite z naravnimi oblikami premagovanja nespečnosti. Poglejmo si, kateri zeliščni čaji so primerni za zdravljenje nespečnosti.

Čajna mešanica za spanje

50 g zdravilnega jegliča
25 g sivkinih cvetov
10 g šentjanževke
15 g hmeljinih storžkov
5 g baldrijanovih korenin

Vse sestavine zmešamo. 1 čajno žličko mešanice prelijemo z vročo vodo in namakamo do 5 minut. Pijemo še vročega po požirkih pred spanjem. Po želji lahko dodamo tudi med.

Za spanje so primerne tudi naslednje zdravilne rastline:

• Navadne plahtice
• Šentjanževke
• Koprive, vseh vrst
• Kamilice
• Pelina

Pred spanjem je priporočljivo spiti tudi Švedsko grenčico v čaju. Prav tako je zelo učinkovita tinktura iz Čemaževih cvetov, namočena v domačem alkoholu. Ta se pije 20 – 30 kapljic v kozarcu vode.

Spomladanski zeliščni čaji za čiščenje telesa

Pozimi najpogostejepogosteje grešimo s prehrano, kilogrami pa so neusmiljeni. Svoje sledi puščajo tam, kjer si najmanj želimo in pričakujemo. V spomladanskih dneh, ob menjavi garderobe, pa so napake nezdrave in nepravilne prehrane še toliko bolj vidne. Kilogrami tako na rob obupa spravljajo predvsem ženske. Ključno vprašanje, ki se postavi, je, kako se novih kilogramov znebiti hitro in učinkovito. Telo najhitreje sčistimo s tekočino. Dnevno bi tako morali zaužiti vsaj 2 litra tekočine. Še najprimernejši je nesladkan zeliščni čaj. In katere zeliščne čaje vam priporočamo?

Bezeg

Bezeg raste v grmih, cveti rumenkasto belo. Ima močen in aromatičen vonj. Cvete junija, jagode pa dozorijo septembra. Cvetje bezga nabiramo v sončnem vremenu, sušimo pa jih v senci in na zraku. Bezeg velja za eno najbolj zdravilnih rastlin, zato se v knjigah dostikrat pojavi tudi fotografija moškega, ki sname klobuk pred grmom bezga. Bezeg pospešuje delovanje znojnic in izločanje seča, kar posledično pomaga k odvajanju strupenih snovi in čiščenju telesa.

Kopriva

Kopriva ima povsem svoj vonj. Koprivo lahko nabiramo cvetočo ali necvetočo, od maja do konca julija. Sušimo jo v senci in šele posušeno zrežemo ter shranimo v papirnate ali platnene vrečke, v temne in suhe prostore. Kopriva vsebuje veliko mineralnih snovi. Kopriva tudi čisti kri in pomaga pri odvajanju tekočine iz telesa. Spomladi pa si lahko pripravite tudi špinačo iz kopriv, ki bo mnogo bolj bogata z mineralnimi in drugimi snovmi kot običajna.

Šipek

Vsebuje veliko vitamina C, zato krepi in utrjuje zdravje. Količina vitamina C pa se tudi ob pripravi zeliščnega čaja ne zmanjša. Šipek odpravi spomladansko utrujenost, bledico, vrne pa vam celo voljo do življenja. Hkrati pa tudi povečuje splošno odpornost telesa proti posebej tistim boleznim, ki so neposredno povezana z vitaminom C. Priporočljiv pa je tudi pri čiščenju telesa, saj pospešuje izločanje seča.

Priprava zeliščnega čaja

2 čajni žlički posušenega zelišča prelijte s skodelico vroče vode, potem čaj pokrijte in ga pustite stati 10 minut, nato ga precedite in ga pijte po požirkih.

Domače zdravilo za boleče grlo

V tem času se ze velikokrat zgodi, da si prehladimo grlo. Mraz zunaj in suh zrak v prostorih sta pravi recept za boleče grlo.

In po navadi se v takšnih primerih kar najbolje založimo z različnimi zdravili, da bi čim hitreje odpravili boleče grlo. Ampak ali ste že kdaj pogledali kaj vse ta zdravila vsebujejo? Po navadi visoko fruktozni koruzni sirup, razna barvila ter okuse in seveda nekaj vrst kemikalij, ki jih zna le redko kdo izgovoriti.

Zdravilo za boleče grlo

Zakaj si ne bi raje zdravila za boleče grlo naredili kar sami? Recept je dokaj preprost, vzel pa vam bo le malo časa in nekaj sestavin.

Med najbol osnovna zdravila proti kašlju in bolečemu grlu verjetno spadajo zeliščni čaj, voda in med. Mešanico kuhamo toliko časa, dokler ta ne kristalizira. Nato jo pokuhamo še za par minutk, mešanico pa zajamemo s čajno žličko in jo spustimo na papir za peko. Pustimo, da se ohladi, nato pa ohlajeno mešanico povaljamo v sladkorju v prahu in zavijemo v povoskan papir za peko.

Sam postopek je dejansko dokaj preprost, recept pa lahko spremenite, da bo ustrezal vašemu okusu.

Priredite čajanko!

Ko postrežete prijateljem čaj v domačem zelenem ambientu je občutek verjetno vsem prijeten. Da pa bi to vzdušje lahko doživeli tudi v hladnih dneh pa je tu nekaj nasvetov.

Čajanka pozimi

Okrasite prostor z večjimi rastlinami in vejami, posebnimi prtički, srebrnimi žlicami ter ostalimi malenkostmi, ki bodo pričarale romantično popoldne.

Poskrbite za dekoracijo z rožami – vrtnice, tulipani, lilije, … bodo še toliko bolj pričarale tisto pravo vzdušje.

Pogrinjek je lahko dokaj kreativen. V starinarnicah poiščite stare skodelice ter servise, ki podo dodale tisto piko na i.

Izbira čaja

Seveda pa je glaven poudarek čajanke na primernem izboru čaja. Priporočljivi so zeliščni čaji, saj pomirjajo, vendar pa v tem zimskih dneh sigurno paše kakšen čaj z jabolkom ter cimetom.

Za dodatek pa lahko postrežete z vašm najljubšim pecivom, ki ste ga spekli sami. Tako bodo mrzli zimski dnevi nedvomno postali bolj prijetni v družbi vaših prijateljev.