Znebite se ‘cunjic’, ki jih ne nosite več

Na Festivalu prostovoljstva bomo izmenjavali in podarjali stare kose garderobe!

Dogodek: Izmenjava oblačil na Festivalu prostovoljstva
Datum: 23. 05. 2011
Ura: 14 – 17
Lokacija: Prešernov trg, Ljubljana
Organizator: Društvo Ekologi brez meja (projekt Tovarna dela – tekstil)

Izmenjava oblačil, ki jo organizira društvo Ekologi brez meja v okviru projekta Tovarna dela – Tekstil, je odlična priložnost, da zamenjate oblačila, se znebite »cunjic«, ki jih ne nosite več, obenem pa obogatite garderobo s kakšnim ‘novim-starim’ kosom oblačila. Izmenjava je zdaj že redni dogodek društva in bo potekal po načelu blagovne izmenjave – prinesi 5 odnesi 5: vsak prinese 5 kosov oblačil, ki se jih je naveličal iz različnih razlogov, jih odda na mizo in s tem dobi pravico vzeti enako število poljubnih kosov, ki so jih prinesli drugi udeleženci.
Če vam ni do izmenjave, pa imate vseeno gnečo v omari, vas vabimo, da prinesete in nam podarite odvečna oblačila, uhane, torbice in ostale modne dodatke ter hišne tekstilije. S tovrstno donacijo boste podprli projekt Tovarna dela – Tekstil, v sklopu katerega se bo ustanovilo socialno podjetje, ki bo zaposlovalo ljudi iz najbolj ranljivih skupin.

Kaj zbiramo?

1. OBLAČILA IN DODATKI :

• moška in ženska oblačila:
• dnevna oblačila ( hlače, krila, bluze, srajce, brezrokavniki, obleke, suknjiči, blazerji)
• oblačila za prosti čas (hlače, krila, puloverji, jopice, jakne)
• športna oblačila(trenirke, trikoji, T- shirti)
• vrhnja oblačila (plašči, jakne, bunde)
• nosečniška oblačila,
• oblačila za močnejše postave,
• otroška oblačila,
• spodnje perilo,
• modni dodatki: nakit, rute, pasovi, torbice, nahrbtniki, potovalke,
• čevlji v paru,
• usnjeni izdelki.

2. HIŠNE TEKSTILIJE:

• posteljnina, rjuhe, pregrinjala, prešite oddeje, brisače,
• prti in zavese.

Sprejemamo oprana oblačila. Vljudno vabljeni!

Več o projektu Tovarna dela – Tekstil

Tovarna dela – Tekstil je projekt socialnega podjetja s tekstilno dejavnostjo za zbiranje, obdelavo, preoblikovanje in prodajo rabljenega tekstila, ki ga sofinancira Evropski socialni sklad. Namen projekta je osveščanje javnosti o pomenu ločenega odlaganja tekstilnih odpadkov, vzpostavitev učinkovitega sistema zbiranja rabljenih oblačil in razvoj zaposlitvenih možnosti ter zelenih delovnih mesta za ranljivi ciljni skupini iskalcev prve zaposlitve in brezposelnih starejših od 50 let. Cilj projekta je ustanovitev socialnega podjetja, ki bo z zaposlovanjem ranljivih ciljnih skupin nadaljevalo z izvajanjem ekonomsko vzdržne dejavnosti zbiranja, obdelave in nadaljnje prodaje rabljenih oblačil. Projekt je mrežni projekt nevladnih organizacij, regionalnih institucij ter podpore zasebnega sektorja. V njem sodelujejo Mladinski center Dravinjske doline, Društvo za razvoj socialnih programov in socialnega podjetništva, Zadruga dobrote, Društvo Ekologi brez meja, Okoljsko raziskovalni zavod in pridružena partnerja združenje Grupa ter Zavod Pika.

Več informacij:
Polonca Štritof
Ekologi brez meja
E: polonca.stritof@ocistimo.si
T: 051 628 225

Za projekt Tovarna Dela – Tekstil:
Polona Marinček
DSP Center
E: polona.marincek@tovarnadela.si
Gsm: 041 600 803

3Redarilna izmenjava oblačil minila brez Monice Belluci in Kevina Costnerja

Ljubljana, 16. december – Včeraj je v organizaciji društva Ekologi brez meja in pod vodstvom modne oblikovalke Barbare Živčič potekala 3Redarilna izmenjava oblačil, na kateri si je 39 udeležencev izmenjavalo oblačila, obutev in modne dodatke, za katere niso več našli prostora v svoji garderobi.

Organizatorji želijo še zlasti v predprazničnem času opozoriti na nepremišljeno nakupovalno mrzlico in predlagati, da namesto kupcev postanemo izmenjevalci, kar je cenejša, preprostejša in bolj okolju prijazna rešitev. Na dogodku je našlo nove lastnike okoli 50 kosov oblačil in kosov nakita, preostalih 40 kosov pa bodo organizatorji predali organizaciji Kralji ulice in uporabili za nadaljnje projekte.  Eden od njih je Tovarna dela, v okviru katerega bodo prihodnje leto s partnerji ustanovili socialno podjetje Tovarna dela – Tekstil.

Organizatorji društvo Ekologi brez meja so se organizacije dogodka lotili na podlagi dejstva, da v Sloveniji odvržemo med 12 in 14 kg tekstilnih odpadkov na prebivalca oziroma skoraj 30 milijonov ton na leto, med katerimi pomemben delež predstavljajo oblačila. Med njimi je seveda tudi del oblačil, ki bi bila primerna za ponovno uporabo. Že samo ime 3Redarilna izmenjava pove, da gre za eno od možnih variant prenosa razvpitih 3 R – reduce, re-use, recycle – v vsakodnevno prakso.

Modna oblikovalka in članica društva Ekologi brez meja Barbara Živčič je povedala: »Koncept je čisto preprost, saj temelji na blagovni izmenjavi, ki smo jo ljudje poznali preden smo uvedli denar: vsak na primer prinese 3 kose svoje garderobe, ki se jih je naveličal, jih odda na mizo in s tem dobi pravico vzeti enako število poljubnih kosov, ki so jih prinesli drugi udeleženci.«

Vsakega povabljenca so organizatorji pozvali, naj garderobo za izmenjavo prinese v vrečkah za večkratno uporabo in ne v plastičnih. Kot so še poudarili, izmenjava ni mišljena kot poskus ustvarjanja nove modne muhe, ampak predstavlja eno od bolj trajnostnih praks pri boju z odpadki, ki jo je možno razširiti tudi na druga področja in je še posebej primerna tudi za ožje prijateljske kroge. Ekologi brez meja tako skušajo opozoriti tudi na življenjski krog kupljenih izdelkov in njihove vplive na okolje. Pomembno je, da preverimo, kakšen je  ogljični odtis izdelka, koliko pesticidov, nafte, kemikalij in podplačane delovne sile ali morda trpinčenja živali je bilo potrebno za izdelavo npr. bombažne majice, ki jo kupimo in potem uporabljamo 3 mesece. Ali je nakup smiseln in potreben, lahko ocenimo samo na podlagi tovrstnih razmislekov.

Preostanek oblačil, približno 40 kosov puloverjev, hlač, kril, srajc in bluz,, pokrival, majic s kratkimi in dolgimi rokavi ter 4 pare obuval in 5 ogrlic, ki jih izmenjevalci včeraj niso odnesli, bodo Ekologi brez meja predali Kraljem ulice in uporabili v prihajajočem projektu Tovarna dela – Tekstil.

O projektu Tovarna dela – Tekstil

3Redarilna izmenjava, ki je v organizaciji društva Ekologi brez meja potekala drugič, je napoved projekta Tovarna dela – Tekstil, v katerem bodo partnerji ustanovili socialno podjetje s tekstilno dejavnostjo za zbiranje, sortiranje, čiščenje in predelavo rabljenega tekstila za nadaljnjo reciklažo ter prodajo rabljenih oblačil.

V socialnem podjetju bodo zaposlitev našli predstavniki dveh ranljivih skupin brezposelnih, iskalci prve zaposlitve in brezposelne osebe, starejše od 50 let. Projekt bo prispeval k širitvi socialnih storitev v Sloveniji in reševanju zaposlitvene problematike ranljivih ciljnih skupin, hkrati pa bo prispeval k zmanjševanju odpadkov, saj tekstilu, ki bi ga sicer odvrgli, daje novo dodano vrednost. Potrošniki bodo s svojim okolju prijaznim nakupom podpirali tako okoljske tehnologije kot vrednote, kot sta znanje in talent.

Osnovna ideja projekta Tovarna dela – Tekstil

Tovarna dela – Tekstil je vzpostavitev učinkovitega sistema zbiranja rabljenih oblačil, odprtje obrata, kjer se bo zbran tekstil ločeval, opral in popravil ter odprtje trgovine z rabljenimi oblačili v Ljubljani. Projekt gradi na konceptih socialne vključenosti, okoljevarstva in prostovoljstva ter povezuje nevladne organizacije, regionalne institucije ter zasebni sektor.

Partnerji projekta Tovarna dela – Tekstil so:

Mladinski center Dravinjske doline (prijavitelj), Društvo za razvoj socialnih programov in socialnega podjetništva – DSP Center, Zadruga Dobrote, Društvo Ekologi brez meja, Okoljski raziskovalni zavod s pridruženimi partnerji občino Ravne na Koroškem, Združenje oblikovalcev, arhitektov in rokodelcev Grupa, Zavod Pika.

Primer dobre prakse – Les Petits Riens (Belgija)

V projektu Tovarna dela – Tekstil se bodo partnerji navezali na primer dobre prakse iz tujine, in sicer na znanje in dolgoletne izkušnje nevladne organizacije Les Petits Riens iz Belgije, ki že 70 let deluje na področju zbiranja rabljenega tekstila (in drugih predmetov), ki mu ponovno vrača vrednost skozi procese čiščenja ter popravljanja ter ga prodaja v svojih trgovinah z rabljenim tekstilom in zaposluje socialno izključene osebe. Z dobičkom od prodaje rabljenega tekstila in drugih predmetov financirajo socialne dejavnosti podjetja in aktivnosti, ki imajo namen prispevati k zmanjševanju socialne izključenosti in revščine.

VZVODI ZA PROJEKT TOVARNA DELA – TEKSTIL

• Svetovna proizvodnja novega tekstila povzroča velike vplive na okolje (zmanjševanje vodnih virov, uporaba pesticidov in insekticidov, sežig nerecikliranega tekstila povzroča povečanje emisij ogljikovega dioksida …).
• V celotni strukturi komunalnih odpadkov, ki jih proizvedejo gospodinjstva, predstavljajo tekstilni odpadki 3 %. V Sloveniji tako odvržemo med 12 in 14 kg tekstilnih odpadkov na prebivalca oziroma skoraj 30 milijonov ton na leto, med katerimi pomemben delež predstavljajo oblačila. Med njimi je tudi del oblačil, ki bi bila primerna za ponovno uporabo.
• V Sloveniji nimamo sistemsko urejene možnosti oddaje še uporabnih oblačil, ljudje veliko večino odvržejo kot odpadke v zabojnike ali naravo, del, ki ga zberejo humanitarne organizacije kot npr. Rdeči Križ in Karitas je zanemarljiv v primerjavi s celotno količino tekstilnih odpadkov, ki se proizvedejo v Sloveniji.
• Socialno podjetništvo je v Sloveniji omejeno na delovanje invalidskih podjetij, ki zaposlujejo malo manj kot 15.000 delavcev, vendar je to še daleč od potenciala socialnega podjetništva, katerega poslanstvo je reintegracija in spodbujanje enakih možnosti ter socialnega vključevanja. Zakon o socialnem podjetništvu je v fazi priprave zakona.
• Projekt s svojo dejavnostjo in aktivnostmi dodatno podpira izvajanje nacionalnih ukrepov in mehanizme pri vstopanju ciljne skupine na trg. S spodbujanjem razvoja socialnega podjetništva in zaposlitvenih programov, ki so tržno a neprofitno naravnani, ustvarja nova delovna mesta za ranljive skupine. S svojo dejavnostjo širi razvoj socialnih storitev v Sloveniji in s tem razvija in udejanja inovativen pristop k reševanju zaposlitvene problematike ranljivih skupin, hkrati pa rešuje okoljsko obremenjenost in zmanjšuje količino odpadkov, saj tekstilu, ki bi ga sicer odvrgli, daje novo dodano vrednost.

Pri Levi Strauss varčujejo z vodo

Podjetje Levi Strauss, ki je znano po svojih Levi’s kavbojkah, je predstavilo novo linijo hlač, kjer za njihovo izdelavo porabijo kar 28 % manj vode.
Kavbojke so poimenovali ‘WaterLess jeans’, razlika v proizvodnji pa je predvsem pri končnem procesu, kjer so zmanjšali porabo vode za probližno 28 %, v primerjavi z nekaterimi drugimi proizvalajlci popularnih hlač pa kar za 96 %.

Z vodo varčujejo pri treh različnih procesih:
zmanjševanje pralnih ciklov z združevanjem večih različnih mokrih v en sam cikel
z integracijo čiščenja z ozonom v proces izdelave
z odstranjevanjem vode iz procesov kot so razne stilske deformacije (sprane kavbojke, vzorci …)

S tem bodo v enem letu in 1,5 milijona proizvedenih kavbojk prihranili 16 milijonov litrov vode, hkrati pa bodo svoje kupce tudi ekološko osveščali.

Eko nasveti

Verjetno veliko ljudi razmišlja o pospravljanju navlake, ki se je čez leto nabrala v hišah, garažah in stanovanjih.

Sicer je to, da se znebimo odvečne navlake odlična stvar, vendar pa metanje takšnih stvari stran še ne pomeni ravno dobro stvar za okolje.

Zato je tu nekaj nasvetov kako se na prijazen način znebiti navlake.

• Garažna prodaja: res je, da te stvari po navadi vidimo v ameriških filmih, vendar pa to niti ni tako slaba zamisel. Namesto, da neko stvar, ki je še uporabna zavržemo, jo lahko prodamo nekomu, ki pa jih bo morda potreboval.
• Doniranje: V Sloveniji obstaja veliko organizacij, katerim lahko donirate razne stvari. Potrebno je le malo brskanja po spletu …
• Prodaja: prav tako lahko veliko stvari prodamo preko interneta na spletnih oglasnikih. Morda se vam bo to najprej zdelo malce smešno, zakaj bi nekdo hotel stvar, ki se vam zdi neuporabna, vendar pa se velikokrat najde kdo, ki pa točno takšno stvar potrebuje.
• Če ne veste kam s starimi knjigami in učbeniki pokličite na lokalne šole ali knjižnice, saj se lahko velikokrat zgodi, da jih tam potrebujejo.
• V soseski vzpostavite ‘sposojevalni program’, kjer si lahko cela ulica npr. sposodi kosilnico in tako ne bo potrebno vsem hišam imeti svoje.
• Ko po hiši čistite prah, bodite pozorni, da uporabljate čistilo, ki temelji na bazi rastlin, saj je to veliko boljše za okolje in tudi za vaše zdravje.

Preživite zabaven dan ob pravilnem prehranjevanju

Poletje se počasi začenja, vabila na piknike in zabave se verjetno že vrstijo, prav tako pa tudi srečanja s prijatelji na pijači in sladoledu.

Vendar pa marsikoga v takšnih trenutkih morda zagrabi panika, ko pomisli na odvečne kilograme. Vendar ne skrbite, za vas smo poiskali nekaj nasvetov, kako se v takšnih trenutkih  odločiti pravilno.

Oblecite se postavi primerno

Študije namreč kažejo, da bodo ženske, ki so oblečene v ohlapna oblačila pojedle več, kot pa tiste, ki so oblečene v oprijeta.

Vsaj eni stvari recite ne

Preden odidete od doma se odločite, kaj od tega ne boste jedli in se te odločitve držite: rdeče meso, sir, alkohol ali bel kruh. Če se odrečete eni izmed teh stvari boste veliko prihranili pri kalorijah.

Naredite si načrt

Ko prispete do predvidene lokacije poskenirajte mizo in ocenite ‘škodo’. Iščite hrano, ki vsebuje veliko proteinov, različno zelenjavo ali kaj podobnega, kar bo napolnilo vaša usta vendar ne želodca. Vsekakor pa se izogibajte omak, saj so te ponavadi polne kalorij.

Ne goltajte

Hrano si naložite na krožnik, potem se usedite in popijte kozarec vode. Tako boste prisiljeni jesti počasneje, kar bo preprečilo nenadzorovano goltanje dobrot z žara.

Pijte previdno

Seveda je razumljivo, da boste verjetno na pikniku ali zabavi spili kakšno alkoholno pijačo, vendar pa je vseeno dobro piti previdno. Najbolj priporočljivo je piti (pa čeprav se sliši smešno) pijače, ki jih sploh ne marate. Te boste namreč počasi srkali in si s tem nabrali manj kalorij, kot pa bi si jih drugače.

Kako se znebiti odvečnih stvari

Če se vam doma nabirajo neuporabne in zastarele stvari, pa ne veste, kako bi se jim odrekli, bo teh deset nasvetov pravih za vas!

1. Podrite namišljene vezi: lažje je govoriti, kot pa dejansko storiti. Pri odločitvi kaj je dejansko uporabno in kaj ne, nas velikokrat na materialne stvari vežejo določeni spomini, zato se stvari kopičijo – v omarah, garažah, podstrešjih, shrambah … Vendar pa se verjetno vsi zavedamo, da vsega le ne moremo obdržati. Zato je najbolje, da stvari, na katere vas veže nek spomin fotografirate in shranite slike v album, dejanskih predmetov pa se znebite. Tako boste dobili pridobili ogromno prostora.

2. Ocenite dejansko vrednost: verjetno na prvi pogled izgleda, kot da je vsa zabavna elektronika, gospodinjski aparati, razne malenkosti, … vredno veliko denarja. Vendar pa ti predmeti dnevno zgubljajo na vrednosti. Zato vam naj ne bo škoda zavreči kakšen star računalnik, ki se valja po hiši že nekaj let. Seveda pa se pozanimajte, kam lahko vso elektroniko odnesete na reciklažo – ne mečite takih stvari kar v kontejnerje!

3. Sprijaznite se: mnogi imamo o sebi nerealistične predstave. Radi si mislimo, da smo športni, izobraženi, vešči v kuhinji, … vendar ali to vse res drži? Takša napačna predstava o sebi prinese tudi veliko dodatne ‘krame’, ki je dejansko skoraj nikoli ne uporabimo. Zato je bolje, da se teh neuporabnih stvari znebimo, kot pa da jih kopičimo.

4. Ni vsakdo mojster: če se je nekaj zlomilo, po vsej verjetnosti tega ne boste znali popraviti. Zato prenehajte s kopičenjem takšnih stvari in jih preprosto vrzite stran. Pri samem nakupu novih stvari pa se vprašajte, ali jih dejansko sploh potrebujete? In ali ste res pripravljeni dati določeno vsoto denarja za nek predmet, ki ga boste potrebovali le nekajkrat na leto.

5. Podarjenemu konju poglejte v zobe! Res je, da se okus s časom spreminja, vendar pa ima vsakdo svoj okus. To pa je najbolj vidmo pri darilih. Vsako leto dobimo darila, ki nam niso všeč, vendar pa se od njih težko ločimo, saj se nam zdi grdo zavreči darilo od osebe, ki nam nekaj pomeni. Vendar pa se morate vprašati, ali bo kdo pogrešal to darilo, če se ga znebite? In odgovor je v večini primerov ne.

6. Prilagodite se okolju: Če živite v bližini vaše službe po vsej verjetnosti ne potrebujete avtomobila. Zato je bolje, da včasih postavite realnost pred praktičnost. Na takšen način lahko mnogokrat prihranite ogromno denarja, ter naredite uslugo okolju, saj s tem zmanjšujete nivo emisij, katere bi bile izpuščene v ozračje zaradi proizvodnje.

7. Sprijaznite se, da vam ni več všeč: ta nasvet je še kako uporaben pri praznjenju vaše garderobe. Pri pregledu vaših oblačil in obuval boste velikokrat ugotovili, da vam večina sploh ni več všeč. Zato zberite motivacijo in presortirajte oblačila. Tako boste dobili prostor v vaši omari, oblačila, katera pa ste odstranili pa lahko nesete na dobrodelne ustanove in s tem pomagate mnogim, kit a oblačila resnično potrebujejo.

8. Zamislite se, kaj dejansko potrebujete: velikokrat imamo ogromno krame, za katero smo mislili, da jo potrebujemo, vendar se je izkazalo, da je ne. Zato je bolje, da se takšnih stvari znebite oz. podarite tistim, ki to res potrebujejo, kot pa da jih skladiščite. Podobno je tudi z dokumenti.  Veliko nas ima doma polne mape papirjev, na katerih je veliko informacij. Zato je bolje, da takšne dokumente skenirate in shranite na vaš računalnik, papir pa reciklirate.

9. Znebite se krivde: velikokrat podedujete stvari, katere se vam zdi neetično zavreči. Vendar pa to ne drži za večino stvari. Zato obdržite tiste, na katere vas vežejo dejanski spomini, ostalo pa vrzite stran.

10. Tisti dan nikoli ne pride: kolikokrat ste si že rekli “nekega dne bom tole oblekla oz. oblekel“ . In tako v omari držite ogromno stvari, katere v resnici nikoli ne boste oblekli.

Ali ni bolje odstraniti stvari, katerih ne boste nikoli potrebovali, kot pa da jih skladiščite? S tem nikoli nimate resničnega vpogleda v vaše imetje. S tem pa tudi potencialno škodujete okolju, saj nakopujete stvari, katerih ne potrebujete oz. jih imate doma, vendar se tega ne zavedate.

Pomladni nasveti

Prišla je pomlad. Sonce, temperature postajajo spet človeške, dnevi so vedno daljši. Mi pa smo še vedno zimsko ‘zakrneli’. Tako telo kot tudi glava sta še vedno utrujena, zakrnela od zimskega vremena in teme.

No, tukaj boste našli nekaj nasvetov, kako spet pognati motor in se pripraviti na pomlad, ki je koledarsko že tu. Preberite si naš priročnik za pomlad in zagotovo boste našli nekaj predlogov in nasvetov, ki jih boste z užitkom opravili.

1. Pojdite na sonce! Vsak dan si privoščite vsaj kakšne pol ure naravne sončne svetlobe. Saj to ste slišali in prebrali že tisoč in večkrat – sončna svetloba spravlja v dobro voljo. To vam bo pomagalo odgnati črne misli in utrujenost.
2. Lotite se spomladanskega čiščenja. Ne bodite preveč ambiciozni, začnite s svojo sobo. Zavrzite stare revije in časopise, že odrabljeno študijsko literaturo, iz omar pospravite obleke minulih sezon, ki so že ponošene, iz mode, premajhne, prevelike,… ja, tudi tisto vašo najljubšo majčko iz leta 1000 pred našim štetjem, ki je že vsa ponošena, raztegnjena in na pol prosojna ter zbledela od stalnega pranja. Boste že našli novo, še lepšo in predvsem usklajeno z najnovejšimi trendi, da jo bo nadomestila.
3. Migajte! Pa naj bo to fitnes, aerobika, kolo, plavanje ali karkoli drugega vam je všeč. Ampak zimskega lenarjenja naj bo konec. Začnite se pripravljati na prihajajočo sezono. Najnovejše modne zapovedi pravijo, da bomo letos nosile kratka krila in mikromajčke. Torej… skrajni čas, da spravite v red svoj telešček. Pa če že ne zaradi mode, potem storite to zase. Če ste konkretno iz forme, potem začnite po malem. Vsako jutro deset trebušnjakov in deset počepov, in ko vam forma rase, povečujte tudi količino fizične aktivnosti. Iz kleti privlecite svoj bicikel in preglejte, ali je z njim vse v redu. Vreme je že primerno za prve izlete s kolesom. Saj ni treba pretiravat, ko greste naslednjič v supermarket, se tja, namesto z avtomobilom, odpravite s kolesom. Vaše mišice bodo zagotovo prijetno presenečene.
4. Priredite svoje prehranjevalne navade. Ne, ne; ne nagovarjam vas h kakšni nori pomladanski dieti. Predlagam vam le, da v svojo vsakodnevno prehrano vključite vsa pomladanska živila, ki so že na razpolago v prodajalnah. Prečistite svoje telo vseh zimskih grehov z radodarnimi količinami sveže spomladanske zelenjave in sadja. Tudi to že veste, da vam bo takšna hrana dala veliko nove energije, ki jo potrebujete za uspešno spomladansko prebujanje in pomagala pri prečiščevanju telesa. Pa dober tek!
5. Bilanca. NE, tokrat ne govorim o vašem finančnem stanju, ampak o stanju v vaši garderobi. Preglejte svojo spomladansko garderobo iz preteklih let. Ugotovite, kaj vam še gre prav, kaj vam je še všeč in kaj je sploh še v dovolj dobrem stanju za nošenje. Ko vam je jasno, pri čem se kar se oblačil tiče, se odpravite na nakupovanje brez kupovanja. Pojdite po trgovinah, razglejte se, police trgovin se namreč že nekaj tednov šibijo pod težo novih spomladanskih kolekcij. Ugotovite, kaj vam je všeč, kaj vam pristoji in seveda kaj si lahko privoščite. Če vas skušnjava hitro zapelje, si najprej poglejte, kaj vam ponujajo različni katalogi. In ko boste “psihično” pripravljene na zapravljanje… v napad! In osvežite svojo garderobo za prihajajočo sezono. Zapomnite pa si, nikar ne pretiravajte, da se ne boste spet znašle z omaro, polno stvari, ki jih ne boste nikoli oblekle!
6. Seks. Sproščujoč, prijeten, divji, romantičen, poreden, pokvarjen, umirjen; kakor je vam najbolj všeč.
7. Pojdite na morje. Pa čeprav se boste odpravile le na popoldansko kavo na Slovensko obalo in že po poldrugi uri hitele spet domov. Morski zrak bo zelo pozitivno vplival na vaše zdravje in tudi na vašo dobro voljo.
8. Kupite si nov parfum.
9. Pijte čim več naravne vode. Učinek, ki ga bo voda imela na vaše telo, je zelo pomemben.
10. Naspite se. En dan si vzemite samo zase in za spanje. Dokler zmorete.
11. Čokolada. Vsak dan košček čokolade in svet bo takoj lepši. – Ne, tablica na dan bo preveč!
12. Podarite si nov CD ali knjigo. Tako, da bo vaša duša ob njej pela.
13. Pojdite v savno. Ta preprosta zadeva, ki so jo poznali že stari Rimljani, bo osvežila vašo kožo, iz nje spravila vso nečistočo, ki se je tam nabrala čez zimo. Privoščite si savno enkrat tedensko. Vzemite s seboj še koga za družbo. In verjemite, že po prvem obisku vam bo jasno, zakaj prav v savno. Za bolj pogumne pa še vedno pride v poštev knajpanje ali hidroterapija.
14. Izklopite televizijo. Naj sameva, predolgo vam je bila glavni družabnik. Nič hudo pomembnega ne boste zamudile; čas, ki ste ga celo zimo namenjale televiziji pa raje porabite za fizično aktivnost, izlet v naravo, sprehod – pa čeprav po trgovinah. Glavno pravilo naj bo: ven iz stanovanja!
15. Sproščajte se. Vsak dan, pa čeprav šele pred spanjem, si vzemite vsaj 10 minut za sproščanje. Umirjena glasba, prezračen prostor, izklopite možgane. Preberite si tudi članek zdravljenje z glasbo.
16. Privoščite si kratek dopust. Konec tedna bo dovolj. Odklopite vsakdanje življenje za 48 ur. Četudi se boste odpravile le na obisk k starim prijateljem, ali pa če boste za dva dneva odletele v Pariz, glavno je, da za dva dneva odklopite rutino. Tako se boste veliko bolj spočile in lažje boste prenašale tudi spomladansko utrujenost.
17. Vsak teden svojemu obrazu privoščite čistilno in hranilno masko. V vsaki drogeriji, v supermarketih ali pa v svoji najljubši parfumeriji boste našli široko paleto čistilnih, hranilnih, poživljajočih in še drugih mask za res vsako vrsto kože. Odstranite plast zime s svojega obraza, naj zasije v vsej svoji lepoti in spomladanski svežini.

Tjaša Doljak za soncek.com

Naredimo si čistilo za pranje oblačil

Tako kot je danes pri večini stvari, ki jih kupimo v trgovinah, je tudi pralni prašek poln kemikalij, ki škodujejo okolju. Zato bi lahko tega naredili kar sami z manj škodljivimi sredstvi, a vseeno uporabno.

Sestavine:

• ena tablica eko mila
• ena škatla boraksa
• malo kisa ali eko detergenta
• 11 litrov vode

Zlijte približno pet skodelic vode v posodo in jo segrejte da ta skoraj zavre. Med čakanjem pa z nožem nastrgajte koščke mila v vodo. Pri tem poskrbite, da voda ne bo zavrela. Ko ste z strganjem mila končali, mešanico mešajte toliko časa, da se milo v vodi popolnoma raztopi.

Zlijte enajst litrov vroče vode v večjo posodo, katero lahko zatesnite. Nato primešajte tem enajstim litrom mešanico, ki ste jo naredili v pred tem in premešajte, nato pa dodajte detergent ali kis. Tudi to mešanico dodobra premešajte, preden dodate boraks. Vse skupaj pustite, da se čez noč ohladi.

Naslednji dan bo iz tega nastala želatinasta mešanica svetlega odtenka. Približno skodelica te mešanice bo pa zadostovala za eno povprečno pranje.

« Previous Page — Next Page »