Nasveti za zdravo in varno sončenje

Nedolgo nazaj je zagorela polt pomenila lepoto in nek ideal, zaradi česar so se milijoni ljudi po svetu trudili postati čim bolj podobni temu lepotnemu idealu. Za to so se bili pripravljeni ure in ure cvreti na žgočem soncu in ob tem tudi kar nekaj časa preživeti v solariju. Solarij je predstavljal in še danes predstavlja rešitev za nekoga, ki želi doseči čim večji učinek v kar se da kratkem času – lahko bi rekli, da gre za tipičen odziv novodobnega človeka. Vendar pa so rezultati dokazali, da naravna porjavelost in tista pridobljena v solariju nista enaki. Zato še vedno prevladuje mišljenje, da je sončenje in naravna porjavelost nek sinonim za zdrav videz in lepoto – pa je to res? Nikakor!

Danes je vse več opozoril o tem kako je sonce škodljivo in, da je zagorela polt vse prej kot zdrava polt! Tudi solarij je škodljiv in ga znanstveniki na podlagi dokazov odsvetujejo vsem. Mnogi se namreč tolažijo s tem, da je solarij neka priprava na sonce in, da se lahko potem brezskrbno nastavljajo sončnim žarkom brez kakršne koli zaščite. Seveda je to zmotno mišljenje, saj solarij ne predstavlja nikakršne preventive ali podobno. Danes so na dan pricurljala že takšna ali drugačna dejstva o solariju in prekomernem sončenju, da je vsa stvar že kar malce zaskbljujoča.  Danes so vsem dostopne marsikatere informacije o tej temi, zato se nihče ne more zgovarjati na to, da o tem ni vedel ničesar. Opozorila o zaščiti pred nevarnimi in smrtonosnimi žarki se pojavljajo kot reklamni oglasi na televiziji, na jumbo plakatih, marsikateri članek o tem pa je objavljen tudi na internetu ali pa v različnih revijah in ostalih medijih. Kljub realnim dejstvom in dokazilom o tem kako nevarno je sonce dandanes, pa ssi nekateri še kar delajo utvare in svoje telo izpostavljajo ter s tem posledično tvegajo nastanek rakavega obolenja.  Jasni podatki namreč kažejo na to, da se iz dneva v dan in iz leta v leto povečuje število bolnikov, obolelih za kožnim rakom, kljub vsem preventivnim ukrepom in čudežnim zaščitnih sredstvom, ki naj bi veljala za primerna.

Za vas smo pripravili nekaj koristnih nasvetov za zdravo sončenje:

• V času od 11-16 ure se ne izpostavljajte soncu, ampak se umaknite v zaprte prostore.
• Vplive škodljivih sončnih žarkov boste najbolje preprečili tako, da se boste izognili močnemu sončnemu sevanju.
• Pozor! Voda in pesek odbijata sončne žarke in posledično povečujeta količino UV žarkov, zato se redno mažite z zaščitno kremo, saj odbiti žarki zadenejo kožo.
• Izpostavljenost soncu preko dneva, se sešteva.
• V kolikor se sončnim žarkom nikakor ne morete izogniti, vsaj poskrbite z to, da ste vedno ustrezno zaščiteni s sredstvi za sončenje. Izberite kremo za sončenje z visokim faktorjem , ki bo ustrezno zaščitil vašo kožo (najbolj učinkovita so tista kozmetična sredstva, ki zadržijo tako UVA, kot tudi UVB žarke).  Moč zaščite je zapisana v obliki zaščitnega faktorja (2, 4,…25, 30, 50+). Večje, kot je število na emblaži, boljša je zaščita. Pri nakupu tovrstnih kozmetičnih produktov imejte v mislih vedno eno stvar: cena ni nujno pogojena s kakovostjo izdelka!
• Zaščitna sredstva nanesite na kožo dobre pol ure preden greste na sonce, saj potrebujejo od 30 – 45 minut, da se vpijejo in pričnejo ščititi.
• Kljub oznaki vodoodporno, kremo po vsakem kopanju ali namakanju, znova nanestite na telo, saj se vseeno ta malce izpere in nima več takšnega učinka.

Sami lahko zelo veliko prispevate k bolj zdravemu sončenju in k ustrezni zaščiti pred soncem. Vsi vemo, da kozmetična industrija v veliki meri uporablja razne kemikalije pri nastanku raznih proizvodov, kar zagotovo tudi ne more ravno dobro vplivati na naš organizem. Vsaka snov, ki jo nanesemo na telo se sčasoma vpije in absorbira v notranje organe.  V tem primeru so izjema kozmetična sredstva, ki so delana na narvni bazi in ne vsebujejo agresivnih kemikalij. Če se odpravljate na plžo, vam priporočamo, da to storite v zgodnjih dopoldanskih urah, v času poldneva pa se odpravite domov na hladno in se na plažo vrnite nekje okoli 17. ure. Zapomnite si – tudi v senci vas sončni žarki ulovijo, zato se tudi tam ustrezno zaščitite.

V kolikor se med največjo vročino odpravite v mesto ali kam drugam po opravkih, svoje telo dobro zaščitite pred soncem – nadenite si klobuk, sončna očala, ter lahka in gosto tkana oblačila. Prav ste slišali – tudi oči je potrebno zaščititi z očali, ki vsebujejo UVA in UVB žarke. Za vse tiste, ki se na dopust v vročih poletnih dneh odpravljate v gore, velja isto, le, da je potrebne še več zaščite. Za višje lege je namreč značilno, da je na vsakih 1000 m nadmorske višine, naravna zaščita zmanjšana za 7 %, še posebno so sončni žarki nevarni v času snega, saj jih ta odbija in je zato obseg žarčenja povečan za 100 %. V primerjavo s tem, pa voda in skale povečajo UV sevanje za 50 %.

V današnjem času so jasno vidna vsa opozorila o nevarnosti sončenja, kar povsem drži. Cvrtje na žgočem soncu ni nič drugega, kot neumno tveganje, pred katerim vas žal ne bodo obvarovala niti najmočnejša zaščitna sredstva. Žal je tako. Vendar pa na nek način – tu mislimo predvsem na zdravo in pametno sončenje, to lahko tudi pozitivno za naše zdravje. Naše telo potrebuje vitamin D, katerega lahko pridobimo s pomočjo sončnih žarkov. Prav tako sončenje uravnava hormonsko ravnotežje in znižuje visok krvni pritisk. UV svetloba pa je sama po sebi zelo učinkovita tudi pri zdravljenju luskavice in pomaga pri izločanju okoljskih ter metabolnih strupov iz telesa. Skratka zdravo sončenje ne pomeni celodnevno nastavljanje soncu, ampak gre za sončenje v času, ko sončni žarki niso več tako močni (v dopoldanskih urah ali pozno popoldan).

Koliko UV svetlobe je dejansko potrebne in zdrave za vaš organizem pa je odvisno od tipa kože, pigmenta in seveda vaše predhodne porjavelosti. Kako se boste odločili je popolnoma vaša stvar, vedite samo to, da telo, v tem primeru koža, ne pozabi in, da se posledice nezdravega sončenja lahko pokažejo komaj čez nekaj let. Pozabite na lepotne ideale in raje pravočasno poskrbite za svoje zdravje. Lepota je minljiva, zdravje pa je žal nekaj, česar tudi denar ne more rešiti. Pazite nase!

Ananasova maska za obraz

Čiščenje kože je pomembno opravilo, saj z njim odstranimo nečistoče kot so umazanijo, ličila in loj s povrhnjice. Izbrati moramo primerno čistilo, ki ne sme vsebovati alkohola, mil, grobih detergentov raznovrstnih iritantov, ki lahko kožo razdražijo in povzročijo alergije. Naravna kozmetika je vsekakor najboljša izbira, tokrat pa objavljamo recept za obrazno čistilo iz ananasa.

Sestavine:

• 2/3 skodelice sveže narezanih koščkov ananasa
• 1/4 skodelice hladno stiskanega olivnega olja
• 1/4 skodelice sesekljanega, svežega in opranega peteršilja

Koščke ananasa zmešajte v mešalniku in mu dodajte olivno olje. Mešajte toliko časa, da je mešanica skoraj gladka. Na koncu dodajte še peteršilj, vendar previdno, da se mešanica ne utekočini.
Mešanico nanesite na obraz in jo pustite na obrazu 15 minut

Prebudite svojo kožo

Niti predstavljati si ne moremo kakšno škodo lahko ob neustrezni zaščiti na naši koži pustita že sam veter in hladno vreme. V času poletja, ko temperature naraščajo pa je še toliko bolj škodljivo sončno sevanje, zaradi česar je potrebno naš največji organ – kožo, še posebej zaščititi. Poskrbite  za to, da bo v tem času koža pripravljena na visoke temperature in le-to ustrezno zaščitite z raznimi kozmetičnimi preparati.

Nič ni boljšega kot to, da vas zjutraj prebudi omamen vonj po kavi. Kar dajte posezite po njej, nekaj pa pustite še za vašo kožo! A ste vedeli, da  iz kavnih zrnc oziroma usedline izdelujejo piling za kožo, ki kožo omehča in koži povrne sijaj?  Tovrsten kozmetični “tretma” pa že od nekdaj uporabljajo in nudijo na Tajskem in Baliju, kjer bi lahko celo rekli, da kavni piling predstavlja uspešen začetek vsakega delovnega dne.

Spodnji recept je mešanica bogate in omamne kavne arome ter sladkega vonja mentola. Mentol namreč deluje kot aromaterapija in uspešno ter dokazano na organizem deluje kot nek energijski napoj. K omenjenima sestavinama primešajte še olivno olje in kocke sladkorja, zaradi česar bo vaša koža še bolj navlažena in mehka na otip.

Sestavine:

• ¼ skodelice olivnega olja
• 1 čajna žlička vanilije
• 1 skodelica surovega oziroma “kristaliziranega” sladkorja
• 15 kapljic mentolovega olja (menta)
• ½ skodelice  kavne usedline (nastale iz sveže kuhane kave)

Priprava

1. Vse zgoraj naštete sestavine z vilico temeljito premešajte v srednje veliki posodi. Nato pripravljeni piling prestavite v kozarec s širšim ustnikom in vse skupaj shranite v hladen prostor. Piling lahko tako na hladnem pustite do 2 tedna, oziroma še dlje, v primeru, če ga hranite v hladilniku.
2. Med tuširanjem piling nanesite na dlani in s krožnimi gibi razmažite po telesu od spodaj navzgor. Pri uporabi pilinga med tuširanjem je priporočljiva gumijasta podlaga. Zakaj? Zato, ker piling vsebuje olje in vam lahko hitro spodrsne. S pilingom še posebej poskrbite za predele z bolj trdo kožo – pete, gleženj, koleno in komolec.
3. Po opravljenem pilingu, telo sperite z nežnim gelom za prhanje ali milom. Kožo osušite z mehko brisačo in jo obvezno navlažite z vlažilnim losijonom ali mlekom za telo.

Naravna krema za poliranje pohištva

Recept za poceni, naravno in unčinkovito kremo za poliranje, ki je enostavna za uporabo in ne vsebuje škodljivih snovi.

Potrebujemo:
30g čebeljega voska
15g kokosovega olja
14 ml olivnega ali jojobinega olja
120 ml destilirane vode
30g palmovega voska

V dvojnem kotlu (dve posodi ena na drugi) na zmernem ognju stopite obe vrsti voska skupaj z olji. Odstranite z ognja, dodajte destilirano vodo in nato mešajte s paličnim mešalnikom, dokler ne nastane kremna mešanica. To kremo uporabljate enkao kot ostala polirna sredstva. Krema se na pohištvu obdrži 6 do 12 mesecev.

Test naravnih krem

V eni od številk potrošniške revije VIP je Zveza potrošnikov Slovenije objavila rezultate primerjalnega testa krem za obraz iz programa naravne kozmetike. Večina testiranih krem dobro neguje kožo, kar so potrdile tako laboratorijske meritve, kot tudi 300 potrošnic in potrošnikov, ki so kreme preizkusili v praksi. Od desetih testiranih krem tri kreme niso prestale mikrobiološkega preizkusa, saj so v njih našli klice. V nobeni od testiranih krem niso našli sintetičnih konzervansov ali dišav, ustreznost sestavin pa potrjujejo tudi certifikati za naravno kozmetiko. Med kremami na testu se je pokazal velik cenovni razpon, čeprav so po kakovosti dokaj primerljive.

Test krem za obraz je bil sestavljen iz dveh delov, in sicer iz laboratorijskega testa, kjer so strokovnjaki preverili sestavine krem, njihovo mikrobiološko kakovost, točnost deklaracij, embalažo in ceno, ter iz praktičnega preizkusa krem s strani potrošnic in potrošnikov, ki so preizkusili, kako uspešno kreme navlažijo kožo, kakšen je občutek krem na koži in kako dobro prenašajo kreme.
V test je bilo vključenih osem krem za ženske (dm/alverde Tagescreme Olive Sonnenblume, Dr. Scheller Multi – Schutz Creme Johannisbeer&Marula, i+m Naturkosmetik Hydro – Preformance Fluid Revital, Logona Vitamin Creme Bio – Linde, Nature Friends Tagescreme, Santaverde Aloe Vera Creme medium, Sante Natural Basic Feuchtigkeits – creme, Yalia Tagescreme aloe/lemon) in dve kremi za moške (Lavera Men Care Allaround Feuchtigkeitscreme in Weleda Feuchtigkeitscreme für den Mann). Vse testirane izdelke lahko kupite pri nas – v trgovinah z zdravo hrano ali slovenskih spletnih trgovinah, z izjemo – i+m in Nature Friends, ki pa ju lahko kupite po spleta.

Večina krem dobro neguje kožo

Test je pokazal, da večina krem dobro neguje kožo. Primerno vlažnost kože so tako lahko izmerili tudi več ur po nanosu. Še posebej so pohvalili izdelke Santaverde, dm/alverde in Nature Friends. Na ZPS so povedali: »Test je pokazal, da naravne kreme po kakovosti ne zaostajajo za dobrimi klasičnimi kremami, vendar pa uporabniki ne smejo pričakovati čudežev niti od naravnih niti od drugih krem. So pa udeleženke preizkusa zelo pohvalile občutek po nanosu naravne kreme na kožo.«

Mikrobiološki test nekaterim predstavljal težave

Nekaj več težav se je pokazalo na mikrobiološkem testu. Proizvajalci naravnih krem ne uporabljajo sintetičnih konzervansov, saj jih uporabniki z občutljivo kožo ne prenašajo najbolje. Sintetične konzervanse skušajo zato nadomestiti z drugimi snovmi, ki pa niso vedno najbolj učinkovite. Zato je z naravnimi kremami potrebno ravnati bolj previdno kot z navadnimi – klasičnimi kozmetičnimi izdelki.

Sveže odprti izdelki so bili vsi razen kreme i+m neoporečni, a simulacija uporabe – t.i. obremenitveni test – je pokazala nepravilnosti še pri dveh izdelkih (Sante in Logona), ki sta posledično dobila slabšo oceno. »Pri vsakodnevni uporabi v izdelek vnesemo različne klice, a konzervansi te klice uničijo. Če konzervansi svojega dela ne opravijo (oz. druge snovi, ki nadomeščajo konzervanse v naravnih kremah), krema postane gojišče za različne mikroorganizme in prav to se je zgodilo pri treh izdelkih, ki mikrobiološkega testa niso opravili.« so povedali na ZPS.

Prepovedana prisotnost sintetičnih konzervansov in dišav

V naravni kozmetiki so dovoljene samo naravne sestavine, rastlinskega, živalskega ali mineralnega izvora, ne sme pa vsebovati sintetičnih dišav, barvil in konzervansov ter derivatov nafte. Na testu se je izkazalo, da nobena od testiranih krem ne vsebuje nedovoljenih snovi, kar pomeni, da proizvajalci upoštevajo pravila za naravno kozmetiko.

Certifikati za naravno kozmetiko

Naravno kozmetiko lahko potrošniki najbolj zanesljivo prepoznajo po različnih oznakah – certifikatih, ki potrjujejo, da izdelek res sodi med naravne. Vse testirane kreme imajo enega izmed certifikatov, ki potrjuje, da gre zares za naravno kozmetiko. Omembe vredna sta predvsem dva certifikata, in sicer BDIH in NaTrue. Na kozmetičnih izdelkih največkrat opazimo prvega, ki pomeni, da je izdelek kontrolirana naravna kozmetika; imeli so ga tudi vsi izdelki na testu. Drugi – NaTrue, pa poleg naravnih surovin zagotavlja tudi ekološko pridelavo teh surovin (1. stopnja naravne surovine, 2. stopnja 70 % ekološko pridelanih surovin in 3. stopnja 95 % ekološko pridelanih surovin). Med testiranimi izdelki ga ima le krema Logona.

Velik cenovni razpon za primerljivo kvaliteto

Zmagovalka testa naravnih krem je krema Santaverde Aloe vera, ki pa je obenem tudi najdražja testirana krema, saj boste zanjo odšteli kar 7 evrov za 10ml. Pri negi kože se je enako dobro odrezala krema dm/alverde z olivnim oljem. Čeprav je prejela nekoliko slabši rezultati za uporabo, pa le-tega odtehta bistveno nižja cena 0,65 evra za 10ml. Oceno dobro sta na testu prejeli tudi obe kremi za moške – s ceno 2,3 eura in 3,25 eurov za 10ml sodita nekje v cenovno sredino. Najcenejša na testu, krema dm/alverde z olivnim oljem, po kvaliteti komaj kaj zaostaja za najboljšo, razlika v ceni pa je občutna, saj je več kot desetkrat cenejša od zmagovalke.

Vir: www.zps.si

Postanite lepši z naravno kozmetiko

Da boste spoznali zakaj je naravna kozmetika boljša in da se boste v prihodnosti tudi vi odločili za uporabo naravne kozmetike, vam predstavljamo tri dobre razloge.

Naravna kozmetika je boljša za vašo kožo

To kar daste na obraz, na koncu pristane v vašem telesu. Naravna kozmetika s certifikatom pa je narejena iz sestavin, ki so bile vzgojene ali pridelane brez sintetičnih pesticidov, herbicidov ter gensko spremenjenih organizmov (GSO). Prav tako pa niso pri vzgoji teh rastlih in nadaljni proizvodnji produktov bili uporabljeni razni dodatki, kot so naftni voski, polnila ter umetne kemikalije. Preprosto rečeno, certificirana naravna kozmetika je 100% naravna in zdrava, sintetične alternative pa ne.

Naravna lepota je lepša

O kozmetiki bi morali razmišljati kot o hrani. Glede na to, da je danes veliko sintetičnih in umetnih sestavin v kozmetiki, jih je veliko tudi v hrani. V vrhunskih restavracijah, pa je navadno tako, da poskušajo kolikor se le da umakniti umetne sestavine iz menijev – v hrano ne dajejo umetnih barvil, saj prave začimbe dajejo boljši in bolj prefinjen okus. Pri proizvodi naravne kozmetike pa je postopek podoben – certificirana naravna kozmetika je narejena iz vrhunskih sestavin, ki ne škodujejo zdravju ter okolju.

Naravna kozmetika je okolju prijaznejša

Ekološko kmetovanje izključi uporabo sintetičnih kemikalij ter gnojil, saj oboje slabo vpliva na okolje. Organsko pomeni tudi, da rastline niso bile genetsko spremenjene, saj bi s tem škodovale zdravju ter okolju. Zato s tem, ko skrbite za svoje zdravje, skrbite tudi za bolj čisto okolje, kar je zmagovalna kombinacija.

Strupene sestavine nekaterih izdelkov za kožo

Tokrat navajamo nekaj najbolj pogostih sestavin, ki se uporabljajo v kozmetiki. Te sestavine pa so lahko človeku potencialno nevarne.

Mineralno olje, parafin ter vazelin: vse to so naftni proizvodi, ki prekrijejo kožo kot plastika. To pomeni, da zamašijo pore in omogočajo, da se pod njimi začno nabirati strupi, ki po navadi povzročijo dermatološke probleme. Poleg tega pa tudi pospešujejo staranje kože, v nekaterih primerih pa povzročajo tudi rakava obolenja.

Paraben se uporablja kot konzervans v kozmetični industriji. Po ocenah naj bi kar 13,200 kozmetičnih proizvodov vsebovalo parabene. Študije pa kažejo na njihovo povezavo z rakavimi obolenji, poleg tega pa škodujejo tudi hormonom.

Fenol (karbolna kislina): najdemo jo v veliko losijonih ter kremah, povzroči pa lahko kolaps obtočil, paralizo, krče, komo ter celo smrt zaradi problemov z dihali.
Propilen glikol: se v kozmetiki uporablja za vlaženje, ter pri eteričnih oljih. Dokazano je, da povzroča dermatitis, probleme z ledvicami ter jetri, nevaren pa je tudi kožnim celicam.

Akrilamid: po navadi vsebujejo razne kreme za roke in obraz, povezujejo pa ga z tumorji.

Natrijev lavrilsulfat (SLS): najdemo v proizvodih za čiščenje avtomobila, razmaščevalcih, čistilih za pomivanje garažnih tal … in v več kot 90% proizvodov za osebno higieno!! Omenjena spojina uniči kožno pregrado in tako z lahkoto prodre v notranjost kože. V kombinaciji z drugimi kemikalijami pa tvori nitrosamine, ki povzročajo rakava obolenja.

Toluen: je strupen in nevaren, saj ob zaužitju povzroči smrt. Poleg tega je nevaren tudi, če ga vdihujemo ali absorbiramo skozi kožo. Narejen je iz nafte oz. premogovega katrana, najdemo pa ga v veliko sntetičnih dišav. Kronična izpostavljenost pa je povezana z anemijo, okvarami ledvic in jeter, poškoduje pa lahko tudi fetus.

Dioksan: najdemo v spojinah kot so polisorbat, lauret, etoksilarni alkoholi, … Uporablja se v mnogih proizvodih za osebno higieno, po navadi pa vsebuje visoke koncentracije lahko vnetljive spojine 1,4-dioksan. Povezanost z rakavimi obolenji in dioksanom so prviš opazili leta 1965. Dioksan pa poškoduje tudi dihalne poti ter jetra. Pozor: dioksan je sintetični derivat kokosa, zato bodite pozorni na tovrstne izdelke.

Sladki krompir za lepšo kožo

Ali ste vedeli, da lahko s sladkim krompirjem pridete do lepše kože? In razlog?

Oranžna barva v sladkem krompirju prihaja iz beta-karotena, ki je naravni antioksidant in skrbi, za to, da vaše telo proizvaja vitamin A, kar pa vpliva na povečano obnovo kožnih celic. Nove kožne celice pa skrbijo za to, da je površina vaše kože gladka, zdrava in napeta. Poleg tega pa beta-karoten tudi uničuje proste radikale, ki povzročajo mutacije v DNK, kar vodi v prezgodje gubanje kože.

« Previous Page — Next Page »