Lajšanje glavobola brez zdravil

Glavobol je lahko zelo moteča zadeva, da pa ne boste takoj posegli po zdravilih, vam predstavljamo nekaj naravnih nasvetov za lajšanje glavobola. Glavobol je bolečina, ki jo zaznavamo v področju glave in je najpogostejši bolečinski sindrom pri ljudeh, zanj pa v večini primerov ne moremo odkriti pravega medicinskega vzroka.

Mrzlo-hladno za glavobol

Kot posledica tenzijskega glavobola (posledica zategnjenosti v vratu in glavi, katere vzrok je med drugim tudi stres, tesnoba ali pomanjkanje spanja) zmočite krpo z vročo vodo, jo ožemite ter položite na čelo ali zadnji del vratu, da se zategnjene mišice sprostijo. Za lajšanje vaskularnega glavobola (posledica širjenja krvnih žil v določenih predelih možganov) ravnajte podobno, samo da namesto vroče vode uporabite mrzlo. Zaradi mrzle vode se bodo krvne žile skrčile, zato se bo zmanjšal pretok krvi in  s tem pritisk v predelu bolečine.

Glavobol zaradi vnetih sinusov

S sredincema si masirajte točki ob nosnicah v višini nosne konice. Masirajte v smeri urinega kazalca 2-3 minute.

Preženite kri v noge

Če kri teče v nižje dele telesa, se zmanjša pritisk v žilah glave. Zato za lajšanje kljuvajočega vaskularnega glavobola namočite noge v manjšo kad z vročo vodo, v katero ste zmešali gorčico v prahu. Po približno pol ure noge obrišite. Počutili se boste bolje.

Ingverjev čaj proti glavobolu

Pri lajšanju glavobola pomaga tudi ingver, zlasti pri migrenah. 2 žlici naribanega ingverja prelijte s 3 skodelicami vode. Pustite stati 4-5 minut in precedite v skodelico. Vrečke z ingverjevim čajem so prav tako primerne, toda čaj nima pravega okusa po sveži ingverjevi korenini.

Vir: Preproste rešitve vsakdanjih težav

Naravna anticelulitna kopel z bršljanom

Zadnje čase vse več žensk posega po anticelulitnih izdelkih, skoraj ni več pomembno, koliko krema stane in ne kaj vsebuje, vse si želijo le cilj ali rezultat, kar je zmanjšanje naloženega celulita. Za odstranjevanje celulita to pa je potrebna predvsem dobra prekrvavitev kože in podkožnih tkiv, zato vam tokrat predstavljamo popolnoma naraven recept za anticelulitno kopel.

Potrebujete:
100 g bršljanovih listov

Liste bršljana kuhajte v litru vode. Precedite in vlijte v kopel. Bršljan spodbuja prekrvavitev in na ta način preprečuje nalaganje maščobe na problematičnih mestih.

Kostanj za zdravje

V višavskih predelih Sredozemlja, kjer je bilo težko pridelati žito, je bil kostanj glavna hrana v jesenskem in zimskem času. V časih, ko ljudje še niso poznali krompirja, je bil kostanj pomemben vir prehrane na področju Slovenije.

Domovini kostanja sta Mala Azija in Sredozemlje. Pri nas je največ kostanjevih dreves na Primorskem, v Beli krajini in v jugovzhodnem delu, sicer pa rastejo povsod, razen na Koroškem. Eno samo drevo kostanja obrodi od 100 do 200 kg zdravih plodov. Obrodi vsako leto, še posebej plodno pa je vsako tretje leto. Gojene sorte, kot so na primer kostanji, ki obrodijo marone, obrodijo še bogatejše kot navadni kostanj. Največji in najdebelejši pravi kostanj v Sloveniji je Gašperjev kostanj, ki ga najdete v dolini Sopote nad Radečami pri Zidanem mostu. Visok je 15 metrov, debel pa več kot 3 metre. Pravi kostanj (Castanea sativa Mill.) je botanično v sorodu z bukvijo. Listi kostanja vsebujejo flavonoide, čreslovine in vitamin C.

Kostanj v prehrani

Kostanj vsebuje veliko ogljikovih hidratov, največ škroba, skoraj nič maščob in okoli 6 odstotkov beljakovin. Po zaslugi takšne sestave in bogastva z vitamini B skupine je odlična hrana za starejše, otroke ali športnike. Kostanj bogati telo tudi s folno kislino, kalijem, fosforjem in številnimi drugimi pomembnimi elementi v sledovih. Zaužitje 100 g pečenega kostanja vas bo oskrbelo s približno 250 kalorijami, če ga boste jedli kuhanega, pa s 170. Kostanj je užiten tudi surov, paziti pa morate, da boste pred uporabo skrbno očistili plod lupine in kožice. Kostanj se uživa kot plod ali v obliki kostanjeve moke, ki je bogata s kalijem in hkrati vsebuje malo natrija, zaradi česar je še posebej primerna za bolnike z okvarami ledvic in srčno-žilnega sistema. Nekatere trgovine ponujajo že pripravljen kostanjev pire, ki je odličen za pripravo raznih sladic. Iz kostanja je mogoče skuhati izjemno okusen džem. Kandiran kostanj je posebna poslastica, ki se pogosto uporablja kot dekoracija v slaščičarstvu.

Nabiranje kostanja

Oktobra se začenja sezona kostanja. Nabiranje kostanja je lahko odločna rekreacija in zabava za vso družino, nabrani plodovi pa so odlična popestritev jesenskega jedilnika. Da bodo šli kostanji, ki jih boste prinesli domov, resnično v slast, bodite že pri nabiranju pozorni na nekatere lastnosti plodov. Ti morajo biti dovolj veliki in težki, njihova lupina pa ne sme imeti drobnih črnih luknjic. Nabrani kostanj hranite v hladilniku, vendar ne dlje kot dva tedna. V primeru, da kostanja v tem času ne nameravate porabiti, ga raje specite in pečenega zamrznite, ali pa skuhajte, pretlačite z malo dodanega mleka in shranite v zamrzovalno skrinjo v obliki pireja. Ko zmrznjen pečen vzamete iz zamrzovalnika, ga postavite v ogreto pečico in pecite od 25 do 35 minut pri 200 °C. Če je kostanj, ki ga boste uporabili za kuho, stal dlje časa, ga pred pripravo za kakšno uro namočite v mlačno vodo. Pri pripravi pečenega kostanja ne pozabite narediti zareze v spodnji, ravni del kostanja, saj vas lahko sicer ob peki doleti ‘kostanjeva eksplozija’. Kostanj pečemo na žerjavici ali pa v pečici na 200 stopinjah. Čas pečenja v pečici je približno 20 minut. Kostanjeva priloga se odlično poda k Martinovi gostiji.

Divji kostanj

Divji kostanj (Aesculus hippocastanum L.), ki tudi obrodi v začetku jeseni, sicer ni užiten, deluje pa kot zdravilno sredstvo. Divji kostanj pogosto raste v mestnih parkih in drevoredih. Semena divjega kostanja vsebujejo mešanico triterpenskih saponinov. Escin, saponinski kompleks iz plodov, nima hemolitičnega učinka, zato ga lahko uživamo tudi oralno. Zmanjšuje poškodbe kapilar, krepi njihove stene in ščiti pred edemi. Skorja divjega kostanja zmanjšuje izločanje žlez prebavnega trakta. Uporablja se pri kronični driski, griži, krvavitvah iz želodca in podobnih obolenjih. Za zdravljenje ven naredimo domače zdravilo – tonik iz plodov divjega kostanja. Približno 20 g kostanjev olupimo in nasekljamo. Damo v steklenico in prelijemo z 1 litrom 70-odstotnega etanola. Po dveh tednih tekočino precedimo. Uporabimo v kopeli ali – razredčeno z vodo – kot mazilo za vene.

Zdravilne učinke kostanja so poznali že stari Grki, danes pa so mnogi tudi znanstveno dokazani. V zdravstvene namene se kostanj  uporablja kot izvleček plodov divjega kostanja, ki ga na tržišču najdemo v obliki kapsul, gelov, krem, čajev in tinktur.

Kostanj kot zdravilo

Kostanj se kot zdravilo najpogosteje uporablja v obliki poparkov ali obkladkov iz kostanjevih listov. Ti pomagajo blažiti simptome bronhitisa in umirjajo napade oslovskega kašlja. Kostanjevo listje se v zdravilstvu uporablja za zdravljenje dihalnih in želodčnih bolezni. Uživanje kostanja, čaja ali plodov krepi odpornost proti infekcijam.

Izdelki iz divjega kostanja blažijo tudi stanja, ki se pojavijo zaradi motenega perifernega venskega obtoka. Divji kostanj se uporablja za nego utrujenih in težkih nog, pri udarninah in podplutbah, ki jih spremlja oteklina, pri lajšanju bolečine in vnetju krčnih žil.

Iz posušenega kostanjevega listja naredimo obkladke in poparke, ki so v pomoč pri blaženju simptomov bronhitisa in oslovskega kašlja, prav tako pa se kostanjevo listje v zdravilstvu uporablja za zdravljenje dihalnih in želodčnih bolezni. Poznamo še kostanjev med s številnimi zdravilnimi in blagodejnimi učinki na dihala. Pripravki iz surovih plodov kostanja se uporabljajo tudi pri težavah s krčnimi žilami.

Če trpimo zaradi težav, ki jih povzroča revma, si pripravimo kopel iz svežega kostanja. Kopel pripravimo rako, da na drobno narežemo svež kostanj, ga skuhamo v vodi ter dodamo topli kopeli, ki jo nato spenimo s kuhalnico. Kostanjeva kopel ugodno vpliva tudi pri težavah s povečano prostato in je odlična za pomiritev in dober spanec.

Aromatične kopeli

Nezadovoljstvo, razposajenost, nenatančnost. Smo mlahavi in brez moči. A pred nami so pomembne zadolžitve. Privoščite si toplo aromatično kopel. Natočite si v kad toplo vodo, najprimernejša temperatura vode je od 35 do 38 stopinj Celzija. V vodo kanite 5 do 10 kapljic eteričnega olja. V kopeli uživajte 15 do 20 minut. In katera eterična olja so najprimernejša?

Kamilica

Kamilica je eno najnežnejših eteričnih olj. Že zeliščar Nicholas Culpeper je v svoji knjigi Angleški zdravnik zapisal, da kopel s kamiličnim prevretkom preganja utrujenost in lajša bolečine.  Sicer pa kamilično eterično olje preganja tesnobna razpoloženja, nespečnost in utrujenost. Pa še prijetnega, aromatičnega vonja je.

Kamilična kopel iz posušenih kamiličnih cvetov
Približno ½ kg posušenih kamiličnih cvetov prelijemo s 5 l vroče vode, pripravek pustimo stati 10 minut in nato pa precejenega dolijemo kopeli. Kopel ne bo pregnala le nadležne  utrujenosti, pomaga vam lahko tudi pri težavah z mehurjem.

Pomaranča

Drevo grenke ali seviljske pomaranče daje tri vrste eteričnih olj, in sicer pomarančno, neroli in petitgrain. Uporabljajo se vsa tri.  Pomarančno eterično olje je krepčilo. Ima tudi zelo prijeten vonj, ki je posebej priljubljen pri otrocih. Hkrati pa tudi preganja slabo razpoloženje. Eterično olje neroli pa izredno ugodno vpliva na panična razpoloženja in nespečnost.
Petitgrain po zdravilnih lastnostih spominja na neroli. Pomaga nam pri zmanjševanju vpliva stresa in stresnih razpoloženj. Prežene pa tudi utrujenost in lajša tesnobo.

Bergamotka

Njegova uporaba je najbolj razširjena v Italiji, ime je celo dobil po italijanski vasi, kjer so ga tradicionalno uporabljali za zniževanje povišane telesne temperature. Eterično olje bergamotke umirja in preganja depresijo. Hkrati tudi izboljšuje razpoloženje. V kolikor pa jo uporabljamo tudi v kombinaciji s sproščujočo masažo pa celo odganja tesnobo in žalost.

Melisa

Je splošna znana po tem, da izboljšuje razpoloženja, kajti le redki so, ki tega ne bi potrdili.
Melisa pomirja, izboljša razpoloženje, obnavlja življenjsko moč in vzpostavlja čustveno ravnovesje. Primerno je tako za aromatično kopel, kakor tudi za sproščujočo masažo.

Rožmarin

Rožmarin že od nekdaj častijo kot zelišče, posvečeno spominu. Zeliščar Culpeper ga je označil kot “zel, ki pomaga slabemu spominu in poživi čute”. Rožmarinu so pripisovali tudi sposobnost, da odganja zle duhove in deluje kot eliksir mladosti in življenja. Sicer pa deluje poživljajoče in stimulativno.

Biorazgradljive vrečke za kopel

Vse hladnejši jesenski dnevi so kot nalašč, da si privoščite sprostitveno kopel, se umirite in razvajate. Predstavljamo vam različne vrste vrečk za kopel kot novost na slovenskem trgu. Sestavine so neškropljena divja zelišča. Izdelek ni testiran na živalih. Vsaka vrečka je biorazgradljiva, zato prosimo, da jo po uporabi odvržete na kompost.

Uporaba

Položite vrečko za kopel pod tekočo vročo vodo, stopite v kad, se sprostite in uživajte. Če želite močnejšo aromo, skuhajte vrečko v čajni posodi, pustite mirovati 5 minut in vse skupaj dodajte kopeli.

Privoščite si naravno razvajanje, izberite si kopel zase.

Mmm! Prav prijeten način za umiritev in sprostitev. Vrečke za kopel so popolnoma naravne in vsebujejo meliso ter sivko, ki imata sproščujoče in antidepresivne učinke. Divja mačeha lajša kožne težave, oves uravnava PH in čisti kožo.

Ooo! Vrečke vsebujejo naravne afrodizijake in stimulanse. Narejene so za večere in noči, ki jih želite popestriti z romantiko in strastjo. Vsebujejo romantično organsko vrtnico ter cvetne liste hibiskusa in vam ponujajo odličen začetek romantične noči. Sibirski ginseng, znan kot afriodizijak in stimulant, bo vzpodbudil nadaljevanje dogajanja…

Phew! Stres postaja v 21. stoletju naš vsakdanji spremljevalec. Upočasnite ritem, vzamite si čas zase in po naravni poti telo osvobodite škodljivih snovi ter strupov iz okolja. Vrečke vsebujejo skrbno izbrana zelišča za pomoč pri detoksikaciji oz. razstrupljanju nezaželenih snovi iz telesa.

Zzzz! Ste naveličani šteti ovčke? Tabletke vas pustijo omamljene? Zakaj se ne bi sprostili na naraven način in uporabili vrečke za kopel, ki vsebujejo sivko, cvetove oranževca (oba se uporabljata v tretmajih proti nespečnosti), pomirjajočo meliso in skorajda čudežen oves? Sproščujoče delovanje zelišč vas bo popeljalo v sladke sanje.

Aaag! Ste vznemirjeni in pod stresom?  Vsestransko uporabna šentjanževka vam bo pomagala, da se umirite in sprostite. Vrečke za kopel vsebujejo sproščujočo antidepresivno sivko, pomirjajočo kamilico, šentjanževko (ta pomaga pri tesnobi in napetosti) in oves, ki je dober za vašo kožo.
Vsak paket vsebuje 3 vrečke za kopel po 10g.

Več na http://www.specia.si/negovalna-kozmetika/kopeli.html.

Pripravili pa smo tudi nagradno igro na Facebooku, kjer ste lahko z malo sreče med izžrebaci za Biorazgradljive vrečke za kopel. Kliknite tukaj!

Domači lepotni recepti

Gotovo ste že slišali, da je ključ do sijočih las pranje s pivom, ali pa, da obrazna maska z majonezo dela čudeže. Naj se sliši še tako absurdno, toda na tem je nekaj resnice. Obstaja veliko svežih, naravnih lepotnih receptov, ki jih lahko pripravite doma in ne vsebujejo umetnih barvil ali arom, niti konzervansov. Za vas smo pripravili nekaj teh lepotnih receptov za naravno kozmetiko.

Piling iz sončničnih semen

Sončnično seme, bogato z vitaminom E, je odličen piling za čiščenje obraza. Ta recept se lahko uporablja za čiščenje kože ali blago masažo, ki odstrani odmrle celice in vaš obraz zasije z neverjetno mehkobo. Uporabite ga lahko po vsem telesu.

Potrebujete:
½ skodelice sončničnih semen z lupino
vodo

V kavnem mlinčku zmeljite semena, in jih shranite v neprodušno posodico za nadaljno uporabo. Za piling vzemite 1 žlico zmletih semen in jih zmešajte z nekaj žličkami vode, da nastane gladka zmes. To lahko storite z dlanmi ali v keramični skledi. Piling si nanesite na obraz in nežno masirajte. Nato dobro sperite najprej s toplo vodo, nato še s hladno. Obrišite z mehko brisačo.

Čokoladni Lip Gloss

Čokoladni lip gloss iz kakavovega masla in čokolade, je odličen balzam za ustnice s sladkim okusom.

Potrebujete:
3/2  čajne žličke naribanega kakavovega masla
1 / 2 čajna žlička kokosovega olja
1 / 4 čajna žlička naribane jedilne čokolade

V pečici segrejte kakavovo maslo in kokosovo olje, da se stopi. Dodajte čokolado in mešajte dokler se čokolada ne stopi in nastane zmes ene barve. Shranite v majhno posodico, ki vam je ostala od kakšne kreme in pustite, da se popolnoma ohladi. Nanesite na ustnice s prstom ali čistim čopičem za ustnice.

Kleopatrina mlečna kopel

Ena največjih Kleopatrinih lepotnih skrivnosti naj bi bila mlečna kopel. S tem enostavnim receptom si boste lahko pripravili sproščujočo in dišečo kopel, po kateri boste kot prerojeni.

Potrebujete:
1 žlica posušenega rožmarina
1 žlica posušenega timijana
1 žlica posušene mete
olupek 1 pomaranče
olupek 1 limone
2 skodelici vrele vode
1 majhna škatla mleka v prahu

Združite zelišča in citrusove narezane olupke v veliki keramični posodi. Polijte jih z vrelo vodo in pustite, da stoji čez noč. Precedite zmes, da odstranite zelišča in olupke, nato dodajte mleko v prahu. V kad natočite toplo (ne vročo) vodo in celotno zmes zlijte v vodno kopel. Kopel naj traja vsaj 20 minut, nato si mleko dobro sperite s telesa pod toplo vodo, saj ne želite, da se skisa in ustvari neprijeten vonj. Obrišite do suhega in navlažite kožo z losjonom za telo.

Zelena boginja – maska za telo

Pomembno je, da jeste veliko sadja in zelenjave za zdravo kožo in lase. Prav tako lahko uporabite sveže sadje in zelenjavo za svežo masko, saj bodo navlažili vašo kožo in jo naredili mehko in sijočo.

Potrebujete:
1 skodelica narezane sveže korenine korenja
2 skodelice svežih špinačnih listov
1 / 2 skodelice sesekljanih gob
2 skodelice svežih narezanih bučk
1 / 2 skodelice vode
1 / 2 skodelice gline

Vso svežo zelenjavo in gobe dajte v posodo in kuhajte nad paro, dokler niso lepo mehke. Naj se zelenjava popolnoma ohladi, iz posode, kjer ste kuhali, pa shranite 1 / 2 skodelice. To vodo in zelenjavo spasirajte s paličnim mešalnikom do gladkega. S kuhalnico ali mešalnikom vmešajte glino – ko končate, boste imeli gladko, kremasto, bledo zeleno mešanico. Nanesite masko po vsem telesu in pustite da deluje 10-15 minut. Nato sperite pod tušem s toplo vodo in uporabite bogat losjon za telo.

Dišeče kroglice za kopel lahko naredimo kar sami

Po napornem dnevu se verjetno prileže topla kopel, vendar pa veliko ljudi kopeli dodaja razne dodatke in dišave, da je ta čas še bolj prijeten. Zadnje čase so v modo prišle dišeče kroglice, ki se raztopijo v stiku z vodo, pri tem pa oddajajo prijeten vonj.

Velikokrat pa se zgodi, da je težko najti vonj, ki bi vam odgovarjal in v katerem bi lahko uživali. Še posebej pa je neprijetno tudi dejstvo, da v veliko komercialnih kroglicah najdemo zdravju škodljive snovi. Zato je tukaj kratek recept, kako pripraviti svoje dišeče kroglice za kopel:

Sestavine:

• 1/2 skodelice citronske kisline
• 1 skodelica sode bikarbone
• 3/4 koruznega škroba
• 1/4 trsnega sladkorja
• 6 kapljic jedilnega barvila
• 10 do 15 kapljic eteričnega olja po vašem okusu
• pipeta, modelček za delanje ledu, posoda za shranjevanje ter posoda z razpršilom

1. Zmešajte citronsko kislino, sodo bikarbonko in koruzni škrob v stekleni posodi
2. Mešanico presejte skozi fino cedilo/ sito v večjo skledo. Dodajte sladkor.
3. Posodo z razpršilom napolnite z vodo in barvo. Nato poškropite mešanico, da bo vlažna (ne mokra!) tako, da jo boste lahko sprijeli z sitiskom.
4. S pipeto dodajte olje kapljico za kapljico, dokler je dosežete željenega vonja. Nato pa vse skupaj dobro premešajte, da se barva enakomerno razporedi.
5. Vse skupaj nato stisnite v modelček za delanje ledu in počakajte, da se čez noč posuši. Nato jih previdno vzemite iz modelčka (če bodo kocke ali krogljice razpadle pomeni, da jih niste dobro stisnili skupaj).

Ko potrebuje vaš hišni ljubljenček kopel

Vsakdo, ki ima doma domačega ljubljenčka ve, da ga je potrebno nekajkrat na leto okopati. In po navadi izberemo za njihovo kopel tiste šampone za živali, ki so pač na dosegu roke.

Katerikoli proizvod boste že pač kupili, si vzemite nekaj minut časa in preberite deklaracijo šampona. Pri tem bodite pozorni, da ta ne bo vseboval insekticidov, sintetičnih dišav, umetnih arom ter barv. V bistvu se izogibajte vseh proizvodov, ki vsebujejo piretrine, piretroide in karbarile.

Sintetični proizvodi po navadi vsebujejo veliko sestavin, katere so strupene našim hišnim ljubljenčkom. Najbolje je seveda uporabljati naravne šampone, vendar pa si zapomnite – ne umivajte vašega ljubljenčka prepogosto, saj mu s tem škodujete. Živali proizvajajo naravna olja, katera negujejo njihovo kožo in dlako. S prepogostim umivanjem pa ta olja sperete in s tem tvegate možna kožna obolenja.