Kokosovo olje za lepšo kožo

Kokosovo olje pridobivajo iz posušenega jedra kokosovega oreha, imenovanega kapre. Olje hitro in globoko prodre v kožo, pri tem pa kožo gladi in mehča. Kokosovo olje je še posebej primerno za hrapavo, suho in nagubano kožo. Olje vsebuje velik delež antioksidantov, kateri na sebe vežejo proste radikale, kar preprečuje prehitro staranje kože, ki nastane zaradi pretiranega izpostavljanja soncu.

Poglejte samo prebivalce Afrike, ki imajo še v pozni starosti mladostno kožo, kljub temu, da živijo v neprijaznih vremenskih pogojih, kjer kožo vsakodnevno ogrožajo sončni žarki. Od kje jim tako lepa in mladostna koža? To jim omogoča ravno uporaba kokosovega olja.

Poleg vsega, kokosovo olje odlično celi tudi rane in odpravlja morebitna vnetja na koži. Verjeli ali ne, kokosovo olje uspešno pred soncem žaščiti tudi vaše lase in lasišče. Vendar pa je za zaščito pred soncem najbolj ustrezno in učinkovito hladno stisnjeno kokosovo olje, brez kakšnih dodanih kemikalij. Potrebno se je zavedati tudi to, da kokosovo olje, tako kot ostala olja, ščitijo kožo pred soncem in poškodbami, vendar pa ne vsebujejo visokega zaščitnega faktorja, zato ne pretiravajte s sončenjem v času, ko je sonce najmočnejše!

Kokosovo olje

Kokosovo olje, katerega dve tretjini predstavljajo maščobe, iztiskajo iz sadeža kokosove palme. Kokosovo olje je zelo stabilno in se dolgo ne pokvari, tudi če ga ne shranjujemo v hladilniku. Že sama misel na ta eksotičen sadež v nas prebudi skomine. Kaj pa še dejstvo, da je poleg božanskega okusa tudi izjemno zdravo za naš organizem?

Kokosova maščoba postane tekoča pri 24°C in to je kokosovo olje, pod to temperaturo pa je v trdnem stanju, bele barve, temu pa pravimo kokosovo maslo. Kokosovo olje je precej popularno v slaščičarski in kozmetični industriji. Zaradi vsebnosti lavrinske kisline je pogosto tudi sestavni del nadomestnih formul za dojenčke. Pred uporabo se prepričajte, da je olje nehidrogenirano in nerafinirano z ekološkim certifikatom.

Kokosovo olje, še zlasti tisto ekstra deviško, ki je hladno stisnjeno, je izjemno koristno in zdravo. Problem je samo ta, da so večini kokosovo olje in njegovi pozitivni učinki še neznani. Naj vam omenimo samo dejstvo, da olje zaradi vseh svojih izjemno koristnih lastnosti vse bolj uspešno prodira na trg tako v kozmetični, kakor tudi prehrambeni industriji. Kako vpliva na naše telo? Olje deluje kot naravni antioksidant, ki učinkovito ščiti našo kožo in telo pred nastajanjem nevarnih prostih radikalov – ti namreč povzročajo staranje naše kože in poškodbe na njej. Ta organski čudež narave je ravno zato idealen pripomoček za masažo. Vendar tudi to še ni vse. Kokosovo olje se v kozmetiki uporablja tudi za nego las, saj je znano kot odličen regenerator, kateri obnavlja lasišče in se uspešno preprečuje pojav prhljaja. Poenostavljeno povedano, redna uporaba olja izboljša videz in teksturo nohtov, las in kože – ta postane bolj navlažena in še bolj prožna.

Poleg vseh kozmetičnih lastnosti, ki jih olje premore, pa je znano tudi kot odlično naravno zdravilo za imunski sistem, uporablja pa se ga tudi v nekatere druge zdravstvene namene. Samo olje izboljšuje delovanje imunskega sistema, saj deluje proti virusom, kot sta na primer herpes in gripa. Pomaga tudi v boju z glivičnimi obolenji, uravnava holesterol v krvi in pogaga pri uravnavanju telesnih maščob ter teže. Vsebuje namreč zdrave maščobe, katere nato naš organizem ne skladišči v obliki maščobe ampak jih učinkovito spreminja v energijo, zato kokosovo olje ne redi! Gre za nasičeno maščobo, ki vsebuje srednjeverižne maščobne kisline, vendar pa ne vsebuje nevarnih trans maščob. Tudi pri samem segrevanju olje ne izgubi svojih koristnih lastnosti, zato ga lahko brez skrbi uporabljamo tudi pri cvrenju. Ekstra deviško kokosovo olje je kot ustvarjeno za kuhanje, peko in cvrtje. Lahko pa ga uporabimo tudi kot samostojno jed ali namaz.Je sladek in ima zelo blag in svež vonj po kokosu.  Ne glede na dejstvo, da gre za kokosovo olje, lahko z njim pripravite vse vrste jedi (ocvrta jajca, palačinke, pražena zelenjava, pečen krompir, juha, majoneza,…), saj ne bo pustilo specifičnega priokusa v jedi.

Zdaj pa še tista, nekaterim najbolj zanimiva informacija – kokosovo olje je odlična stvar za hujšanje! Ne gre zgolj za pripomoček pri hujšanju  ampak za nekaj izjemnega, nekaj več. Dokazano opazno pripomore k izgubi odvečnih kilogramov. Na kakšen način in kako pa si preberite spodaj.

Kokosovo olje spodbuja delovanje metabolizma

Je eno najbogatejših virov srednjeverižnih maščobnih kislin – trigliceridov, katere oživijo lenobni metabolizem. Znanstvene raziskave so potrdile, da trigliceridi pospešijo presnovo za skoraj 50 odstotkov, njihov učinek pa traja skozi ves dan. Torej, v kolikor vaše presnova ne deluje kot bi morala zaradi vseh že preizkušenih diet in vsakodnevnega stresa, vam svetujemo da dnevno uživate kokosovo olje in se pripravite na korenite spremembe v vašem metabolizmu.

Uravna sladkor v krvi

Poleg učinka, ki ga ima olje na našo presnovo pa učinkovito vpliva tudi na delovanje inzulina. Kokosovo olje telesu podaja energijo, katera je podobna tisti pridobljeni iz glukoze in nima nikakršnega egativnega učinka na inzulin in krvni sladkor. Redno uživanje kokosovega olja znižuje tudi glikemični indeks zaužite hrane in s tem posledično preprečuje nihanja krvnega sladkorja.

Uspešno zdravi kandido in preprečuje razmnoževanje glivic

Omenili smo že zdrave maščobne kisline v kokosovem olju, ki pospešijo metabolizem. Naj še dodamo, da lavrična in kaprilna kislina, ki se med ostalim tudi nahajata v olju, naš organizem varujeta pred kandido in glivičnimi oboljenji. Kandida je pogosto tudi tisti skriti krivec za debelost. V kolikor se omenjene glivice v našem telesu preveč razmnožijo obstaja minimalna možnost, da bomo shujšali. Kandida posledično s seboj prinese tudi ostale težave, kot so utrujenost, težave s koncentracijo, vnetje sinusov redne ponavljajoče glivične okužbe, itd. Prej omenjen skriti krivec, ki onemogoča hujšanje pa je neustavljiva želja po ogljikovih hidratih in sladkem. Kako pride do tega? Glivice se v telesu hranijo s sladkorjem in zato v nas spodbudijo željo po hrani. Zato priporočamo uporabo kokosovega olja, saj odlično deluje v boju proti omenjenim težavam. Včasih je njegovo delovanje tako uspešno in močno, da se to kaže v glavobolu, mrazenju, nastajajo težave z razmišljanjem. Vendar naj vas to ne prestraši, to ni nič slabega ampak predsvem nekaj dobrega, saj vsi ti simptomi kažejo na to, da glivice v telesu odmirajo. Zato pričnite čimprej uživati ta organski čudež narave!

Torej poenostavljeno povedano, kokosovo olje premore številne zdravilne učinke na naše telo:

• zmanjšuje vnetja in deluje protivirusno
• pomaga pri boju z glivičnimi obolenji
• uravnava holesterol v krvi
• deluje kot odličen NARAVNI antioksidant
• kožo in telo ščiti pred nevarnimi prostimi radikali, ki povzročajo poškodbe kože in  njeno staranje
• obnavlja lasišče in dokazano deluje proti prhljaju
• zmanjšuje možnosti za nastanek sladkorne bolezni in pomaga zmanjšati morebitne simptome bolezni
• uspešen v boju proti boleznim srca in ožilja
• odpravlja tudi  različna rakava obolenja
• pomaga pri izgubljanju telesne teže
• spodbuja metabolizem in nenehno uravnava prebavo

Torej kokosovo olje je uporabno za:

• zdravo prehrano
• kot olje za pripravo hrane
• kot vlažilno in masažno olje za telo
• za nego otrok
• za nego las

Vendar pa vsi omenjeni učinki ne bodo delovali s tako intenziteto, če boste kupili nekvalitetno kokosovo olje. Kako prepoznati kvaliteto? Vse na kar morate biti pozorni ob nakupu je to, da kupite biološko pridelano deviško ali ekstra deviško olje brez kakršnih koli toplotnih obdelav z visokimi temperaturami ali kemikalijami – kupujte organsko! Polagamo vam na srce, da se znebite vseh pregrešno dragih umetnih kozmetičnih preparatov in ostalih proizvodov, ki naj bi po nekih obljubah delali čudeže na vašem telesu. Vse te kemikalije bodo pustile negativne posledice na vašem telesu in organizmu. Kdaj pa so kemikalije veljale za nekaj zdravilnega? Bodite zdravi in uporabljajte organsko – bodite eko!

Hitro kosilo, ki odžene prehlad

Ste mislili, da v 20 minutah ni mogoče pripraviti okusnega in predvsem tudi zdravega kosila?

Zakaj si ne bi naredili kosila, ki je hitro pripravljeno, poleg tega pa še zdravo. Tokrat vam predstavljamo recept za shitake s prosom in ingverjem.
Žita, riž in testenine so sestavine, ki telo zakisajo, zato bomo tokrat uporabili proseno kašo, ki je tudi naravno poživilo in vsebuje tudi veliko rudninskih snovi za lase, nohte, kosti in boljši spomin.

Tudi gobe so ena od osnovnih sestavin za shitake. Gobe vsebujejo polisaharide in spodbujajo delovanje imunskega sistema. Da bi še povečali zdravilnost kosila, ga pripravimo na kokosovi maščobi, ki vsebije lavrinsko in kaprijsko kislino. Ti delujeta proti virusom, bakterijam, zajedalcem in kvasovkam.

Vse skupaj začinimo z naravnim antiseptikom ingverjem in nekaj olja pekočih paprik. Pekoče začimbe so dobre za krepitev dihalnih organov in redčenje sluzi, vendar z njimi ne smemo pretiravati.

Pa se lotimo priprave kosila.

• Z vročo vodo operemo 2 dcl prosene kaše, ki jo skuhamo v 3x več vode. Če želite, da se zrna ne sprimejo, dodajte zadnjo tretjino hladne vode v posodo, kot ga že odstavite.
• Medtem, čebulo ali por prepražimo na kokosovi maščobi (zadostuje 50g)
• Dodamo narezane gobice shitake (50-100g za osebo).
• Lahko dodamo tudi korenje ali bučke.
• Dodamo naravne kocke ali jušno osnovo ali kvasno osnovo, ki ne vsebuje umetnih barvil in dodatkov.
• Mešanico dušimo 5-10 minut in nato dodamo začimbe.
• Za dve osebi zadostuje približno centimeter ingverja, ki ga je najbolje naribati.
• Če imate radi pikanten okus dodajte žličko olja pekoče paprike.
• Za krepitev jeter lahko namesto popra dodamo zdravilna semena pegastega badlja, ki jih zmeljemo v mlinčku za poper.
• K jedi sodijo začimbe kot so garam masala in sojina omaka, za bolj mediteranski okus pa lahko uporabite tudi origano, timijan in baziliko.

Domači lepotni recepti

Gotovo ste že slišali, da je ključ do sijočih las pranje s pivom, ali pa, da obrazna maska z majonezo dela čudeže. Naj se sliši še tako absurdno, toda na tem je nekaj resnice. Obstaja veliko svežih, naravnih lepotnih receptov, ki jih lahko pripravite doma in ne vsebujejo umetnih barvil ali arom, niti konzervansov. Za vas smo pripravili nekaj teh lepotnih receptov za naravno kozmetiko.

Piling iz sončničnih semen

Sončnično seme, bogato z vitaminom E, je odličen piling za čiščenje obraza. Ta recept se lahko uporablja za čiščenje kože ali blago masažo, ki odstrani odmrle celice in vaš obraz zasije z neverjetno mehkobo. Uporabite ga lahko po vsem telesu.

Potrebujete:
½ skodelice sončničnih semen z lupino
vodo

V kavnem mlinčku zmeljite semena, in jih shranite v neprodušno posodico za nadaljno uporabo. Za piling vzemite 1 žlico zmletih semen in jih zmešajte z nekaj žličkami vode, da nastane gladka zmes. To lahko storite z dlanmi ali v keramični skledi. Piling si nanesite na obraz in nežno masirajte. Nato dobro sperite najprej s toplo vodo, nato še s hladno. Obrišite z mehko brisačo.

Čokoladni Lip Gloss

Čokoladni lip gloss iz kakavovega masla in čokolade, je odličen balzam za ustnice s sladkim okusom.

Potrebujete:
3/2  čajne žličke naribanega kakavovega masla
1 / 2 čajna žlička kokosovega olja
1 / 4 čajna žlička naribane jedilne čokolade

V pečici segrejte kakavovo maslo in kokosovo olje, da se stopi. Dodajte čokolado in mešajte dokler se čokolada ne stopi in nastane zmes ene barve. Shranite v majhno posodico, ki vam je ostala od kakšne kreme in pustite, da se popolnoma ohladi. Nanesite na ustnice s prstom ali čistim čopičem za ustnice.

Kleopatrina mlečna kopel

Ena največjih Kleopatrinih lepotnih skrivnosti naj bi bila mlečna kopel. S tem enostavnim receptom si boste lahko pripravili sproščujočo in dišečo kopel, po kateri boste kot prerojeni.

Potrebujete:
1 žlica posušenega rožmarina
1 žlica posušenega timijana
1 žlica posušene mete
olupek 1 pomaranče
olupek 1 limone
2 skodelici vrele vode
1 majhna škatla mleka v prahu

Združite zelišča in citrusove narezane olupke v veliki keramični posodi. Polijte jih z vrelo vodo in pustite, da stoji čez noč. Precedite zmes, da odstranite zelišča in olupke, nato dodajte mleko v prahu. V kad natočite toplo (ne vročo) vodo in celotno zmes zlijte v vodno kopel. Kopel naj traja vsaj 20 minut, nato si mleko dobro sperite s telesa pod toplo vodo, saj ne želite, da se skisa in ustvari neprijeten vonj. Obrišite do suhega in navlažite kožo z losjonom za telo.

Zelena boginja – maska za telo

Pomembno je, da jeste veliko sadja in zelenjave za zdravo kožo in lase. Prav tako lahko uporabite sveže sadje in zelenjavo za svežo masko, saj bodo navlažili vašo kožo in jo naredili mehko in sijočo.

Potrebujete:
1 skodelica narezane sveže korenine korenja
2 skodelice svežih špinačnih listov
1 / 2 skodelice sesekljanih gob
2 skodelice svežih narezanih bučk
1 / 2 skodelice vode
1 / 2 skodelice gline

Vso svežo zelenjavo in gobe dajte v posodo in kuhajte nad paro, dokler niso lepo mehke. Naj se zelenjava popolnoma ohladi, iz posode, kjer ste kuhali, pa shranite 1 / 2 skodelice. To vodo in zelenjavo spasirajte s paličnim mešalnikom do gladkega. S kuhalnico ali mešalnikom vmešajte glino – ko končate, boste imeli gladko, kremasto, bledo zeleno mešanico. Nanesite masko po vsem telesu in pustite da deluje 10-15 minut. Nato sperite pod tušem s toplo vodo in uporabite bogat losjon za telo.