Koloidno srebro
maj 18, 2011 od gaia
Objavljeno pod Zdravje & prehrana
Koloidno srebro je raztopina koloidnega srebra v koncentraciji od 5 do 30 ppm (število delcev čistega srebra premera 0,0001 mikrona na milijon delcev večkrat destilirane, deionizirane vode – aqua purificata). Najpogostejša koncentracija je 25 ppm. Je zelo učinkovita, naravna alternativa sintetičnim antibiotikom. Za razliko od sintetičnih antibiotikov, koloidno srebro ne uničuje le bakterij, ampak tudi viruse, glivice in druge patogene organizme (parazite). Koloidno srebro ni škodljivo za sesalce, plazilce, rastline in druga živa bitja, ki niso zgrajena le iz ene celice. Ob pravilni uporabi ni stranskih oz. neželenih posledic.
Pri katerih težavah si lahko uspešno pomagamo s koloidnim srebrom?
Akne, afte, alergijski rinitis, antraks, artritis, astma, atletsko stopalo, bakterijske okužbe (različne), bradavice, bronhitis, Candida albicans, cistitis (vnetje mehurja), Crohnova bolezen, črevesne bolezni (razne), davica, dermatitis, driska, ekcemi, Epstein-Barrov virus, fibrozitis, gastritis, glivične okužbe (razne), gobavost, gonoreja, griža, gripa, hemoroidi, herpesi, impetigo, keratitis, kolitis, konjuktivitis, kriptospordijske okužbe (razne), Legionarska bolezen, lupus, luskavica (psoriaza), malarija, Menierova bolezen, meningitis, nevrastenija, oftalmija, okužbe mehurja in ledvic, opekline, oslovski kašelj, paratifus, pasovec, pireja, plevritis (vnetje pljučne membrane), pljučnica, bolezni prostate (vnetje, rak), rak (razni tipi), revmatizem, rinitis, rovovsko stopalo, rozacea, salmoneloze, septikemija in septične razjede, sifilis, sindrom kronične utrujenosti, sladkorna bolezen (diabetes), srbenje zadnjika, stafilokokne in streptokokne okužbe, škrlatinka, tetanus, tifus, tonzilitis (vnetje mandljev), tuberkuloza, turi, ulkus, ušesne okužbe, vnetje slepiča, vnetje srednjega ušesa, zastrupitev krvi.

Uporaba koloidnega srebra
Pred uporabo pazljivo preberite navodila. Koloidno srebro uporabljamo zunanje, tako da večkrat na dan ali po potrebi tretiramo (pokapljamo, pošpricamo, pokrijemo z vato oz. gazo namočeno s koloidnim srebrom) prizadeta mesta. Oralno jemljejo odrasli od 12 let starosti dalje po 1-3 nekovinske čajne žličke 3 krat dnevno, otroci od 6 – 12 let starosti, polovico odmerka za odrasle, otroci od 3- 6 let pa 1 čajno žličko dnevno. Izdelek jemljemo do izboljšanja, praviloma ne več kot 2 do 3 stekleničke. Preventivno ga uživamo po 1 nekovinsko čajno žličko dnevno (2-3 krat letno po 1-2 steklenički). Pri infekcijah (virusi, bakterije ali glivice):jemljemo vsake 2-3 ure na dan, dokler se stanje ne normalizira, lahko tudi do dva meseca, nato pa nadaljujemo s preventivo, da se imunski sistem okrepi. Priporočljivo je grgranje, žvrkljanje, dajanje kapljic v nosnice, oči ali ušesa, odvisno od vrste okužbe (prehladi, angine, gripa, bronhitis, vnetje ušes, sinusov, oči …).
Koristni pripomočki so kapalka, razpršilec in podobno. Za utrjevanje dlesni in ustavitev zobne gnilobe: nekaj kapljic koncentrirane raztopine kanemo na zobno krtačko (brez paste) in si drgnemo zobe in dlesni. Lahko tudi držimo tekočino v ustih do ene minute in nato izpljunemo. Sinusi, oči, ušesa: kapljice dajemo vsakih 15 minut do izboljšanja stanja, potem vsako uro do popolne ozdravitve. Ko dajemo kapljice v oči, jih držimo zaprte približno 5 minut. Prehladi, gripa, boleče grlo: grgramo in žvrkljamo eno veliko žlico (0,3 dcl) vsako uro dokler se stanje ne izboljša in hkrati uživamo tudi šibkejši pripravek (npr. 5 ppm). Za živali: v posodo damo eno žlico pripravka ob vsaki menjavi vode. Ob resni bolezni vzamemo kapalko in damo eno žličko 3x dnevno v gobček, dokler se stanje ne izboljša.
POMEMBNO: Pri oralni rabi vedno najprej zadržimo raztopino v ustih od 1 do 3 minut, jo nato še grgramo ter pogoltnemo. Če pa so obolela prebavila, jo pogoltnemo takoj.
Uporaba koloidnega srebra
- Dodatek k pitni vodi med potovanjem in taborjenjem. Za dezinfekcijo vode na liter damo eno plastično čajno žličko, dobro zmešamo in počakamo šest minut.
- Dodatek k vodi za kuhanje.
- Opekline, poškropljene s koloidnim srebrom, se pozdravijo hitro in brez brazgotin.
- Varno sterilizira vse od zobne krtačke do kirurškega instrumenta.
- Lokalna uporaba na vreznine, odrgnine, rane, izpuščaje, sončne opekline, pike insektov.
- Koloidno srebro napršiti na odpadke, da preprečimo slab vonj.
- Napršiti hišne gobice, brisače in rezalne deske, da se uničijo bakterije (E.Coli, Salmonela…) in s tem preprečiti zastrupitev hrane.
- Dodati pri konzerviranju, vkuhavanju in stekleničenju.
- Dodati sokovom in mleku, da se prepreči kvarjenje, fermentiranje, zasirjenje.
- Napršiti v čevlje in med prste, da uniči večina glivic.
- Koloidno srebro zmanjša prhljaj, luskavico, kožne srbečice itd. Odlično sredstvo po britju.
- Dodatek k vodi za kopanje, grgranje, prhanje, izpiranje črevesja, spreju za nos in vodicam za zobe.
- Izjemno skrajša čas okrevanja pri prehladih, gripi, pljučnici, dihalnih infekcijah in pri rino virusih.
- Kožna srbečica, očesno vnetje ali infekcija (razredči manjšo količino koloidnega srebra z enako količino destilirane vode iz lekarne za očesno uporabo) in ušesne infekcije (pred uporabo rahlo ogreti).
- Za odstranjevanje bradavic preko noči namazati in obvezati.
- Lahko zaustavi propadanje zob in prepreči slab zadah…
- Za zmanjševanje zobobolov, ustnih vnetij, infekcij…
- Za razkužitev zobnih protez.
- Za razkužitev in odstranjevanje vonjav v hladilnikih, zamrzovalnikih in posodah za shranjevanje hrane.
- Dodatek k vodi hišnih ljubljenčkov, ptičjim posodicam, vazam za rezano cvetje.
- Vlažna obleka, brisače in perilo ne bodo postali plesnivi.
- Za odstranitev neželenih mikroorganizmov iz zemlje in vodovodnih sistemov.
- Za uničenje glivic, plesni, gnitju in proti večini boleznih pri rastlinah.
- Koloidno srebro je izvrsten stimulator rasti rastlin.
- Koloidno srebro je razkužilo za bazene, vodnjake, vlažilce, jacuzzije, vroče banje, pomivalne stroje, predpražnike za kopalnice.
- Zelo koristno je napršiti nekaj koloidnega srebra na sadje in zelenjavo pred skladiščenjem ali uporabo.
- Razkužilno sredstvo za telefonske slušalke, slušne aparate, glavnike, pipe itd.
- Koloidno srebro je čudovit čistilec vode. Voda shranjena z dodatkom ene ali dveh Jedilnih žlic koloidnega srebra na 5 litrov bo varna in dobrega okusa zelo dolgo časa. Voda, ki je onesnažena z mikrobi lahko postane pitna z dodatkom dveh ali treh jedilnih žlic koloidnega srebra na vsakih 5 litrov vode.
Stranski in neželeni učinki
Koloidno srebro velja za varno naravno obliko zdravstvene samopomoči. Če ga jemljemo po navodilih, ni znanih negativnih ali stranskih posledic. Edina negativna posledica pri
hudo čezmernem jemanju srebrnih pripravkov je nastanek argirije (delna oz. lokalna izguba pigmenta na koži in na nohtih), kar je sicer bolj estetski problem. V literaturi navajajo, da bi do argirije lahko prišlo, če bi popili več kot 500 litrov koloidnega srebra. Doslej še niso poročali o kakšni medsebojni reakciji med zdravili in koloidnim srebrom, tako da ob uživanju katerih koli zdravil lahko uporabljamo koloidno srebro. Koloidno srebro je potrebno hraniti v stekleni posodi stran od električnih naprav. Čeprav se steklo lahko razbije, je edini primeren material za hranjenje. Koloidno srebro v plastični ovojnini ni primerno, ker je čas uporabe pri tem minimalen, saj se koloidno srebro začne izločati iz suspenzije.
Kje se skriva največ bakterij
september 2, 2010 od gaia
Objavljeno pod Zdravje & prehrana
Vsi nas svarijo pred epidemijo prašičje gripe ter ostalimi virusi in boleznimi, značilnimi za jesen, zato si verjetno tudi več umivamo roke in pazimo, česa se dotaknemo in s kom se rokujemo.
Vendar pa nas verjetno ne pomisli veliko, da je tudi naš dom lahko vir bakterij.
Stikala
Nedavna raziskava je pokazala, da so lahko stikala bolj umazana kot pa notranjost smetnjaka! Zato redno čistite vaša stikala, še posebej taktat, ko je kdo v vašem gosodinjstvu bolan.
Kopalna kad ter tuš kabina
Povprečna tuš kabina ima dokazano 100-krat več bakterij kot jih najdemo v smetnjaku. Redno čistite vašo kopalnico, saj se lahko le na tak način znebite bakterij, ki se poleg ostalega hranijo z mrtvimi kožnimi celicami.
Daljinski upravljalnik
Verjetno je daljinski upravljalnik eden izmed predmetov v vaši hiši, katerega se najbolj pogosto dotikate. Zato ne bo odveč, če ga boste kdaj pa kdaj očistili.
Kuhinjsko korito ter gobica za pomivanje
Raziskave kažejo, da so kuhinje po navadi še bolj umazane kot pa kopalnice. Veliko ljudi pa uporabi tudi iste gobice za pomivanje posode in kuhinjskega korita. Zato redno čistite kuhinjo in uporabljajte različne gobice za različne vrste opravil – priporočljivo je tudi, da jih občasno operete skupaj s posodo v pomivalnem stroju, ali pa jih namočite za nekaj minut v zelo vročo vodo.
Mikrovalovna pečica
Ne pozabite pri čiščenju notranjosti mikrovalovne pečice, očistiti tudi njeno zunanjost!
5 navad, ki se jih je pametno znebiti
januar 19, 2010 od gaia
Objavljeno pod Zdravje & prehrana
Res je, da so se opozorila glede gripe končno malce polegla. vendar pa to še ne pomeni, da vam ni več potrebno skrbeti za zdravje na splošno. Zato je mogoče skrajni čas, da prenehate z naslednjimi navadami če jih seveda imate …
Ne umivanje rok po uriniranju
Mnogi si roke po “majhni potrebi“ ne umijejo, saj v medijih velikokrat preberemo oz. slišimo, da bi naj bil urin sterilen. Vendar pa si je roke vseeno zelo priporočljivo umiti, saj dejansko pri samem uriniranju nimamo veliko stika z urinom, ampak se pri tem dotaknemo kljuke na vratih, toaletnega papirja ter ročke stranišča. Na vsem naštetem pa seveda najdemo razne bakterije.

Poskušanje hrane v nakupovalnih centrih
Iz istega razloga, kot ne bi verjetno ravno jedli iz rok tujca, je ne priporočljivo poskušati degustacije v trgovskih centrih. Naslednjič, ko vas bo morda spet prijelo, da bi poskusili to hrano, se raje vprašajte: Ali bi res delil svojo vrečko čipsa s 50 naključnimi ljudmi? Odgovor bo verjetno negativen.
Kašljanje v roke
Ogromno ljudi ima to navado, da zakašlja v roke, namesto da bi zakašljaji v pregib komolca. Samo pomislite, s koliko ljudmi imate na dan opravka in kam vse dajete vaše roke. Nato pa pomislite, ali je dobro, da v njih še kašljate? Takšna navada je slaba za vas ter tudi vse druge, s katerimi imate dnevno opravka.
Drgnjenje oči
Vsak zdravnik vam bo vrjetno to odsvetoval, saj so oči izredno občutljive, zato ni ravno priporočljivo, da se jih dotikamo z rokami. Na tak način namreč omogočimo bakterijam in virusim, da se naselijo v naših očeh, kar pa lahko povzroči razna vnetja.
Da dovolite psu, da vas liže in se potem ne umijete
Res je, da velikokrat hišnega ljubljenčka ne vidimo kot potencialnega prenašalca bakterij. Vendar pa je realnost takšna, da to je. Samo pomislite, kje vse je bil jezik vašega psa in še enkrat premislite, ali je res dobro, da se ne umijete po “mokrem“ pozdravu?
Pasja gripa
december 3, 2009 od gaia
Objavljeno pod Zdravje & prehrana
Dnevno nas bombardirajo z novicami o novih razsežnostih aktualne gripe. Lahko bi rekli, da je letos gripa najbol aktivna tematika, ter tudi dolgo trajajoča. Vendar pa malokdo pomisli, da lahko tudi psi zbolijo za gripo.
Tudi pes lahko zboli za gripo
Gripa pri psih povzroča probleme z dihali, odkrili pa so jo šele leta 2004, kot bolezen dihal. Takšna vrsta gripe je lahko nevarna za pse, ki so zaprti v zavetiščih, trgovinah za male živali, …
Simptomi te gripe so suh kašelj, izguba apetita, letargija, … za pse ki so pa že predhodno imeli probleme s srcem ter pljuči, pa je lahko ta gripa v redkih primerih tudi smrtonosna. Dobro novica je seveda ta, da je smrtnost le približno 1% poleg tega pa obstaja tudi cepivo proti pasji gripi. Vendar pa je realnost takšna, da cepivo ne varuje psa pred nalezljivostjo, ampak le skrajša čas bolezni.
Preventiva proti gripi
Verjetno nihče od nas noče, da bi mu pes zbolel za gripo, zato je bolje, da vseeno preventivno cepimo psa proti tej gripi, saj mu tako lahko na dolgi rok še celo pomagamo.
Zimska domača lekarna
december 1, 2009 od gaia
Objavljeno pod Zdravje & prehrana
S prihodom hladnih dni prihaja čas gripe, prehladov in ostalih sezonskih bolezni. Kako se neprijetnostim preventivno izognemo še pred izbruhom simptomov in na kakšen način je bolezni najučinkoviteje zdraviti, oziroma s čim naj bo napolnjena »domača lekarna«, vam priporočamo v naslednjih vrsticah.
Hranjenje zdravil
Posebno pozornost namenite prostoru kjer zdravila hranite. Zdravila shranjujte v temnem, hladnem in suhem prostoru, daleč od dosega otroških rok. Majhni otroci se ne zavedajo nevarnosti tablet, pogosto jih zamenjajo za bombone, zato so zastrupitve otrok v lastnem domu razmeroma pogoste.
Ne pretiravajte s količino shranjenih zdravil! Zaloge niso potrebne, saj nekaterim zdravilom poteče rok trajanja. Po preteklem roku so zdravila v najboljšem primeru nedelotvorna, pogosto pa ima jemanje takšnih zdravil škodljive učinke.
Aspirin in druga zdravila za blaženje simptomov
V času sezonskih bolezni ljudje najpogosteje posegajo po Aspirinu, Lekadolu in različnimi sredstvi za blaženje simptomov gripe Tamiflu in Coldrex, dobro pa se prodajajo tudi kapljice za nos.
Ni potrebno poudarjati, da je veliko bolj smelo delati na preventivi kot pa blažiti same simptome.
Še pred nastankom simptomov svoj organizem okrepite z vitaminom C, cinkom ali s homeopatskimi pripravki namenjenimi krepitvi imunskega sistema. V zadnjem času so zelo iskani razni aktivatorji imunskega sistema.
Več o zimski domači lekarni si preberite na spletni strani bambino.si
Cepljenje proti gripi? Prepričajte se o varnosti!
november 30, 2009 od gaia
Objavljeno pod Zdravje & prehrana
Vsi nas vse bolj prepričujejo, da naj se cepimo proti gripi, saj se lahko le tako dejansko zavarujemo proti gripi. Pa ste pomislili, kaj vam pri cepljenju vbrizgajo v telo? Nekaj od sestavin v cepivu se uporablja za kozmetične preparate, spermicide in čistila.

Cepljenje proti gripi
Cepiv je danes več vrst in nekatera vsebujejo neaktivirane (ali ‘mrtve’) viruse. Po navadi nam cepivo vbrizgajo v ramo.
Problem je v tem, da smo na nek način sami proizvedli nove vrste bolj smrtonosnih virusov, saj smo se v preteklosti že prevečkrat cepili in jemali preveč antibiotikov, ki so omogočili novo generacijo bakterij in virusov, ki so odporni proti današnjim zdravilom.
V moderni družbi igrajo ogromno vlogo mediji, kar pomeni, da velika množica ljudi dejansko stori to, kar na televiziji rečejo, saj velik odstotek ljudi jemlje informacije, ki so podane na poročilih kot verodostojne in kredibilne.
Zato se je proti ‘novi’ gripi cepilo že veliko ljudi brez, da bi sami najprej poiskali informacije v zvezi s cepivom in sami presodili, ali je to dejanje dejansko potrebno.
Teorija zarote
Obstaja veliko teorij, med njimi tudi teorije zarote. Te pravijo, da so vodilne države sprejele ukrepe proti preveliki poseljenosti planeta in da vse te nove bolezni nastajajo v skrivnih laboratorijih. Seveda te informacije niso preverjene in tudi verjetno nikoli ne bodo ugledale luč dneva, če so dejansko resnične. Vendar pa drži, da so danes na trgu cepiva, ki so lahko nevarna za zdravje ljudi.
Med takšne sestavine cepiva sodi tudi Squalene, za katerega znanstveniki pravijo, da je nevaren zdravju in ga zato ne uporabljajo v v nekaterih državah. Cepiva podobna temu so v preteklosti bila uporabljena za to, da so povzročila bolezni pri živalih (v eksperimentalne namene). Že samo dejastvo, da obstajajo v tem cepivu določene snovi, ki so preverjeno povzročile bolezni pri živalih, je dokaj zastrašujoča misel. Ljudje in živali namreč nimamo tako zelo različne sestave, zato se je potrebno vprašati, kaj lahko takšno cepivo mpovzroči v človeškem telesu.
Seveda vas s tem člankom nikakor nismo želeli prestrašiti, ampak le opozoriti, da boste začeli razmišljati s svojo glavo in ne le na slepo verjeti v vse, kar slišite ali preberete.
Kako se pred gripo zaščititmo v službi?
november 24, 2009 od gaia
Objavljeno pod Zdravje & prehrana
Ker se sezona gripe počasi približuje, je potrebno narediti čim več, da bi se je lahko mirno izognili. Vendar pa kot nas že večina ve, so javni prostori po navadi pravo leglo bacilov, bakterij ter virusov.
Vendar pa ni na to potrebno gledati s pridihom pesimizma, saj lahko sami postorimo ogromno, da se ne nalezemo sezonske gripe v tem obdobju.
Če le imate možnost, potem delo raje opravljajte v tem času doma
Z delodajalcem se pogovrite o ugodnostih, katere vam in njemu nudi zavetje vašega doma. Tako boste preprečili povišanje tistih ’herojev’ kateri žrtvujejo svoje zdravje zaradi službe. Takšni ljudje so ponavadi krivi za porast obolenj, zato ne poskušajte biti eden izmed teh.
V službo si prinesite rastline
Krvomočnica je primerna rastlina, saj njeni listi oddajajo fitoncide, ki ubijajo bakterije. Zato podrgnite liste te rastline ob vaše dlani ali pa vdihnite malo vonja, ki ga rastlina oddaja. Nekateri znanstvniki z Univerze v Teksasu celo ugotavljajo, da lončnice dvigujejo telesno imunost delavcev v okolju, katero je obdano z rastlinami.

Jejte še bolj zdravo med sezono gripe
Pica ali hamburger seveda nista zdrva hrana, saj na tak način dvigujete telesno težo, ob enem pa slabite vaš imunski sistem. Zato je priporočljivo, da za zajtrk popijete sveže stisnjen sok, ali pa čaj z limono, ter ostalo sadje, ki je polno vitaminov. Za prigrizek pa je priporočljivo, da s seboj na delovno mesto prinesete tablico temne čokolade. Prav tako pa je potrebno tudi za kosilo jesti zdravo in predvsem svežo hrano, ki bo napolnila vaše telo z vitamini in minerali, ki so še toliko bolj pomembni v tem prehodnem času.
Redno si umivajte roke
Verjetno je ta stavek postal že malo klišejski, vendar še kako drži. Kar pomislite, kolikokrat se nevede dotaknete kljuke, katero je pred vami prijelo že nešteto ljudi, ali pa ste se dotaknili stikala, katerega prav tako uporablja ogromna množica ljudi. Pa da ne boste mislili, da je vaš mobilni telefon kaj bolj sterilen. Bakterije in virusi so povsod in tega se je potrebno zavedati. Zato si večkrat na dan umijte roke, saj se vam lahko to dejanje nevede obrestuje.
Povišajte stopnjo vlažnosti vašega prostora
Epidemična gripa ali prehlad se začneta že takrat, ko prvič vklopimo gretje. Zrak v teh mesecih postane bolj suh, to pa je odličen pogoj za porast virusov. Ti se hitreje širijo pri stopnji vlažnosti, ki znaša 20 – 35%. Priporočljivo je v ta namen imeti v prostoru kakšen vlažilec zraka, saj lahko bistveno pripomore k zmanjšanju virusnih obolenj.
Miti in dejstva o prašičji gripi
november 20, 2009 od gaia
Objavljeno pod Zanimivosti, Zdravje & prehrana
Zadnje čase kroži veliko informacij v zvezi s prašičjo gripo, ki se je začela v Mehiki in razširila po svetu. Vendar kaj od tega, kar slišimo ne televiziji dejansko drži?
Mit: Prašičjo gripo lahko dobimo, če jemo svinjsko meso.
Dejstvo: To nikakor ne drži, saj so v Rusiji že davno ukinili svinjsko meso uvoženo iz Mehike, od koder virus izvira …
Virus se prenaša iz človeka na človeka, tako kot tudi večino ostalih virusov, preko kašljanja ali smrkanja, dotikanja … Ljudje se lahko nalezemo virusa prašičje gripe tako, da se dotaknemo nečesa, na keterem je ta virus. Prenašalci virusa smo lahko celih 7 dni, inkubacijska doba pa traja 48 ur.
Mit: Če ste se cepili proti navadni gripi, ne morete zboleti za prašičjo gripo.
Dejstvo: Strokovnjaki pravijo, da navadna cepiva proti gripi ne vsebujejo seva A, ki povzroča trenutno gripo.
Obstaja možnost, da če bodo razsežnosti te gripe prekoračile meje, da bo večja verjetnost, da bodo lahko dejansko našli poponoma varno in delujoče cepivo proti takšni gripi.
Mit: V nevarnosti ste le, če ste zelo stari, ali pa v zelo rosnih letih.
Dejstvo: Prašičjo gripo lahko dobite v vsakem primeru, starost nima večjega vpliva na to.

Mit: Obstaja možnost, da umremo vsi.
Dejstvo: Tudi najbolj smrtonosna gripa, leta 1918 je ubila le vsakega desetega okuženega. Znanstveniki pa sedaj ugotavljajo, da bi se tudi teh 10% ljudi dalo rešiti, če bi takrat imeli takšno znanje o medicini, kot ga imamo danes.
Mit: Pametno je preventivno jemati antibiotike
Dejstvo: Antibiotiki napadejo bakterije in ne virusov, zato v bistvu nimajo nikakršnega učinka proti gripi.
Mit: Dobro se je cepiti sedaj, kot pa kasneje, ko ne bo več cepiva
Dejstvo: Države so dokaj dobro preskrbljene s cepivom, zato se vam tega ni potrebno bati.
Priporočljivo pa je, da:
- si prekrijete obraz z roko, ali robčkom, če kašljate ali smrkate. Umazanih robčkov pa ne uporabljate več.
- si redno umivte roke. Najbolje je uporabiti milo ter toplo vodo ter dobro drgini 15-20 sekund.
- se izogibate pogostega dotikanja nosu ali ust.
- se izogibate vseh, kateri kažejo znake bolezni.
- ostanete doma, če ste zboleli. Prav tako pa omejite stike z ostalimi, zdravili ljudmi.
- pokličete zdravnika, če imate vročino višjo od 39stC ali tipične gripozne sindome – glavobole, bolečine, mrzlico ter kašelj. Slabost, diareja ter bruhanje so prav tako lahko sindromi gripoznega obolenja.










