Z naravo nad alergije

Zdi se, da je alergij vsako leto več. Z intenzivnimi reakcijami na alergene v hrani ali okolju se sooča vse več ljudi, mnogi pa rešitve iščejo v naravnih pripravkih, saj verjamejo, da lahko sami pomagamo telesu, da se  pozdravi. Da bo imel naš organizem moč in nam bo lahko pomagal pri premagovanju zdravstvenih težav, moramo zanj dobro skrbeti. Očistiti ga moramo strupov, skrbeti za uravnoteženo prehrano in zdrav življenjski slog, redno rekreacijo itd.

Veliko lahko torej pripomoremo k izboljšanju imunskega sistema, ki nas brani pred vsiljivci, med katere sodijo tudi alergeni. Preobčutljiv imunski sistem pogosto pretirano reagira, začne sproščati protitelesca, kronični odzivi pa povzročijo solzne in srbeče oči, zatekanje, pretirano nastajanje sluza, izpuščaje, omotico …

Če želite poseči po naravnih metodah zdravljenja, potem poskrbite, da boste zaužili dovolj C vitamina (agrumi, paprika, kislo zelje …), prav tako vam ne sme manjkati omega 3 maščobnih kislin (ribe, laneno olje, oreh), vitamina B5 (rumenjak, kvas …)  in vitamina E (zelena listnata zelenjava, oreščki ….), magnezija, selena in kalcija. Odlično zdravilo za mnoge je tudi med, a sprva ga vnesite v organizem le majhne količine, da vidite kako vaše telo reagira nanj. Strokovnjaki priporočajo tudi zeleni čaj, ki ga popijte brez dodatka mleka, sladil ali drugih vrst čajev, vendar tudi z njim količinsko ne pretiravajte. Čim pogosteje posegajte po polnozrnatih živilih, rjavem rižu, ječmenu, v ospredju naj bo zelena zelenjava (špinača, brokoli, šparglji, zeleni ohrovt …), od stročnic naj prevladujeta leča in čičerika, v trgovinah pa kupujte izdelke brez dodanih konzervansov in umetnih kemikalij, zato se ustavite ob trgovskih policah, na katerih je ekološko pridelana hrana. Eden od načinov, kako pregnati alergijo je tudi uporaba cvetnega prahu.

Cvetni prah, imenovan entomofili, ki ga pridno nabirajo čebele, namreč vsebuje ogromno hranil. Podatki kažejo, da so ljudje s senenim nahodom, skoraj popolnoma ozdraveli, če so uživali cvetni prah. Pravijo še, da je treba poskrbeti za redno gibanje na svežem zraku, če pa se odločate za dolgo poležavanje v vroči kadi, v vodo dodajte sol, prav tako stremite za vsem naravnim in prisluhnite telesu, ki najbolje ve, kaj človek potrebuje.

Dober način preprečevanja alergij je tudi homeopatija, ajurveda ali akupunktura, ki daje s pomočjo strokovnjakov iz posameznega področja odlične rezultate.

Alergija na cvetni prah

Rezultati raziskav kažejo, da vedno več ljudi boleha za najrazličnejšimi alergijami. Večina izmed njih je alergična na cvetni prah. Zdravniki so tovrstno alergijo poimenovali seneni nahod. Hkrati pa predvidevajo, da bo skoraj vsakdo v bližnji prihodnosti bolehal za katero izmed alergij. Vzroki za pojav alergij so tudi v slabi in nezdravi prehrani ter onesnaženem okolju.

Kaj je alergija?

Alergija pomeni preobčutljivost oziroma spremenjeno reakcijo našega imunskega sistema na sicer neškodljive in povsem običajne snovi iz okolja. Alergijski simptomi se lahko pojavijo pri različnih organih – koži, sluznici zgornjih ali spodnjih dihalnih poti ter črevesni sluznici. Gre torej za enak proces, ki poteka v različnih organih. Dejansko gre za napako imunskega sistema, katera se pojavi po prvem stiku z alergenom, ki je lahko naravnega izvora ali pa je sintetizirana kemična spojina. Pri tem se razvijejo imunski mehanizmi oziroma specifična protitelesa tipa IgE. Ta se pri ponovnem kontaktu z alergenom zopet aktivirajo in vežejo na mastocite (celice imunskega sistema), ki sproščajo kemične posrednike, še posebej histamin. Te posredniki se naprej vežejo na receptorje v tkivih in s tem povzročajo alergijsko reakcijo, posledica česar je burna reakcija telesa, ki se kaže skozi različne simptome.

Znaki in simptomi senenega nahoda:

• kihanje
• solzenje oči
• otekle veke
• koža nas močno srbi.

Spomladanske alergije najpogosteje povzročajo nahod, nadraženost in zaprtost nosu, oči postanejo občutljive, pogosto solzijo in natekajo, pogoste pa so tudi težave z grlom, kot so kašelj, blaga bolečina in razdraženost. Če niste prepričani ali gre za alergijo ali samo za navaden prehlad, potem imate dve možnosti. Ena je, da nekaj dni počakate in potrpite. Če gre za prehlad, potem bodo vsi simptomi kmalu popustili. V primeru, da je gre za dolgotrajnejšo težavo, pojdite do osebnega zdravnika, ki vas bo nato napotil naprej na testiranje. S pomočjo testov boste odkrili, ali ste alergični in na kaj točno. Potrebno je omeniti, da se poleg teh običajnih simptomov lahko pojavijo tudi glavobol, kožne težave, prebavne motnje, oteženo dihanje in razdražljivost.

Strokovnjaki tudi ocenjujejo, da je bistvenega pomena ugotovitev, na katero cvetje smo alergični.  V kolikor imate alergijo na cvetni prah, se izogibajte sprehodom po cvetočih travnikih. Lase si umijte zvečer, prezračite obleko, a ne zunaj. Kadar pa se gibate po »nevarnih cvetočih travnikih« si nos in usta zavarujte z masko iz gaze.
Alergijo na cvetni prah lahko omilite s tabletami proti alergiji ali pa kapljicami za nos, v zadnjem času pa zdravniki priporočajo celo cepljenje. Cepili naj bi se že januarja, torej je za letos že prepozno.

Alternativne metode zdravljenja alergij

Akupunktura

Je način zdravljenja z iglami in izhaja Kitajske in iz ZDA. Študije o učinkovitosti zdravljenja so pokazale, da v telesu povzroča izločanje endorfinov, ki zmanjšujejo občutek za bolečino in stres ter krepijo imunski sistem, hkrati pa izboljšajo počutje bolnika.

Kiropraktika

Kiropraktiki iščejo vzroke za človekovo zdravje in bolezen pri pritisku hrbteničnih vretenc na živce. Z rokami skušajo vretenca poravnati v prvotni položaj.

Bioterapija

Pri alergijah naj bi bil moten pretok energije, podobno kot pri drugih boleznih. Alergije so lahko tudi odsev slabšega delovanja organov v trebušni votlini. Alergijo pa je mogoče odpraviti, v kolikor se pacient sooči z vzroki.

Težav, ki nam jih prinaša pomlad, je veliko. A ko pričnemo razmišljati, koliko pozitivnih stvari se prične dogajati ravno v teh dneh, kaj hitro pozabimo na tegobe in se veselimo vedno prijetnejših in toplejših dni. Kaj kmalu bo tu poletje, skupaj z veliko novimi dogodivščinami.

Vreme kot prijatelj in sovražnik

Intenzivnost alergijskih simptomov je odvisna od vremena. Ljudje z alergijami imajo največ težav, ko je vreme vetrovno ali povsem jasno. Takrat je v zraku prisotna visoka koncentracija cvetnega prahu, katerega potem veter še dlje in hitreje širi. Zato strokovnjaki v takih vremenskih pogojih priporočajo bivanje v klimatiziranih prostorih in čim manj gibanja na odprtem. Alergičnim ljudem pomeni poslabšanje vremena dobro novico, saj so alergijski simptomu ob pojavu vlage v zraku mnogo blažji, pri nekaterih celo izginejo. Takrat si organizem nekoliko opomore, kar bolniki občutijo kot veliko olajšanje.

Seneni nahod

Alergija na cvetni prah ali drugače rečeno seneni nahod je lahko zelo moteča. Ponavadi ti ljudje še najbolj trpijo spomladi, ko cvetijo trave, rože in drevesa. Glede na to, kaj ga povzroča, lahko sami poskusite z različnimi naravnimi sredstvi, ki ublažijo neugodje. Torej, če vaš otrok trpi za to sezonsko boleznijo dihal, berite dalje.

Kaj je seneni nahod?

To je sezonska oblika alergijskega rinitisa. Simptomi vključujejo srbečico, rdeče boleče oči, pogosto kihanje, sinusno vnetje in neprestano izločanje nosne sluznice. Prav tako lahko povzroči utrujenost in razdražljivost. V primeru da je vaš otrok nahoden, se najprej poskusite izogibati pelodu spomladi. Naj ne hodi na območja kjer je veliko cvetnega prahu, še posebej ne zjutraj in zvečer, ko je zrak najbolj nasičen s pelodom. Pomagalo bo, če si bo splakoval obraz s hladno vodo in oči spiral s čajem.

Kaj lahko poskusite?

Na oči si lahko date (sebi ali bližnjim) aloe vera gel ali pa ohlajene vrečke čaja, ki naj bi omilile srbenje in rdečico. Nekaterim pomaga pitje meda, raztopljenega v vodi, en mesec pred sezonskih cvetenjem. Temu napitku lahko dodate tudi nekaj limoninega soka.

Pomaga lahko tudi primerna prehrana

Veliko simptomov senenega nahoda lahko odpravimo ali vsaj zdravimo s pravilno prehrano. Poskušajte vključiti naslednja živila:

• Česen pomaga zmanjšati izločanje nosne sluznice. Pojejte en surov strok na dan, lahko ga nasekljate in vmešate v že pripravljeno hrano.
• Živila bogata z beta karotenom, kot so rdeče in oranžno sadje in zelenjava.
• Temno zelena živila so koristna, saj pomagajo izločati toksine iz telesa. Morske alge so še posebej koristne zaradi njihove visoke vsebnosti mineralov.

Aromaterapija

Aromaterapija se zadnje čase vse bolj uveljavlja. Preizkusite tradicionalna, pomirjujoča eterična olja, kot so sivka in kamilica. Opazujte otroka, katero olje je mu najbolj pomaga. Olja se lahko uporablja tudi pri masaži, potrebnih je le nekaj kapljic ali pa kanite kapljico ali dve na robec in vdihavajte.

Ajurveda

Kot najstarejša znanost zdravljenja alergij je Ajurveda zagovornica naravnega zdravljenja, z namenom, da bi dosegli fizično, čustveno in duhovno ravnovesje. Ajurveda nam ponuja dosti načinov, da izboljšamo počutje tistih, ki trpijo za senenim nahodom.

Standardno pri zdravljenju alergij je uporaba antihistaminikov in čeprav so zdravila ponavadi učinkovita, imajo tudi veliko neželenih stranskih učinkov kot so zaspanost, slabost in oslabljen imunski sistem. Zdravila lahko ob daljši uporabi postanejo neučinkovita. Ajurveda lahko ponudi naraven način blaženja alergij brez negativnih posledic za telo.

Ajurveda je starodavna znanost o življenju, ki se osredotoča na sožitje z naravo in izvira iz Indije. Torej, kako preživeti alergijske sezona na naraven način?

• Uživanje kuhane in lahko prebavljive hrane, mleko pijte le v manjših količinah in se izogibajte pšeničnih jedi.
• Uživanje ekološko pridelanega sadja in zelenjave, predvsem pomaranče, redkev, papriko in česen.
• Ustvarite svoje zeliščne čaje, ki vsebujejo ingver, kumino in cimet in popijte 5-6 skodelic na dan.
• Kozarec tople vode z limoninim sokom in žličko medu je koristna pijača.
• Nanesite tanko plast mandljevega, kokosovega ali sezamovega olja okrog nosu in ga nežno vtrite v kožo.
• Izogibajte se zamrznjeni hrani in ledeno hladnim pijačam, vključno z alkoholom.

Vir: www.bambino.si

Alergija je lahko prava nadloga

Pred alergijami se težko zavarujemo. Ko že sami ali z zdravnikovo pomočjo ugotovimo, na kaj smo alergični, se, če je le mogoče, teh alergenov izogibajmo.

Imunski sestav ščiti naše telo pred bakterijami, virusi in toksini, alergijo pa povzroči njegov neobičajen odziv na običajne in sicer neškodljive snovi. so lahko na primer cvetni prah, pršice, hišni prah, plesni, čebelji strup, seno, določena hrana in nekatera zdravila. Pri prvem stiku, bodisi prek dihal, prebavil ali kože, ga telo le prepozna, alergija pa se pojavi šele ob ponovnem stiku.

Bolezenski znaki so odvisni od vrste alergena, izpostavljenosti telesa in posameznikovega imunskega odziva. Začnejo se proizvajati alergenu ustrezna , v tkiva pa se , ki povzročijo lokalno vnetje. Pojavijo se značilni simptomi, na koži rdečina, oteklina, toplina, bolečina, srbenje in izpuščaji, v očeh solzenje, zbadanje, rdečina, pekoč občutek in oteklina, v dihalih pa srbenje in zamašenost nosu zaradi zvečanega nastajanja sluzi, kihanje, kašelj in moteno dihanje. Alergiji zaradi hrane in zdravil, ki sta redki, se lahko kažeta kot trebušne bolečine, bruhanje, driska, krči, glavobol in izpadanje las, pri nekaterih zdravilih (analgetiki, antibiotiki) pa se ponavadi pojavijo le blage (kožne) spremembe, ki jih imenujemo preobčutljivost.

Alergijo oziroma alergijsko reakcijo lahko povzročijo tudi sonce, piki insektov, nakit, kozmetična sredstva, čistila, onesnaženost zraka, določene kovine in podobno. Same alergijske reakcije se pri posameznikih razlikujejo po jakosti (blaga ali huda oblika), obsežnosti (del ali celo telo) in po času nastanka (v nekaj minutah ali v nekaj dneh, tednih). Stanja, kot so astma, povišana telesna temperatura in že obstoječa kožna obolenja, se lahko zaradi alergije poslabšajo. Huda, nenadna, po celem telesu razširjena alergijska reakcija, ki zahteva takojšnjo pomoč zdravnika je . Privede lahko do življenjsko nevarnega .

V poletnem času najpogosteje zasledimo alergije zaradi pikov insektov (komarjev, klopov in mušic). Povzročajo prej omenjene neprijetne lokalne kožne spremembe.

Preventiva

Pred alergijami se težko zavarujemo. Najbolje je če se jim izognemo. Ko že sami ali z zdravnikovo pomočjo ugotovimo, na kaj smo alergični, se, če je le mogoče, teh alergenov izogibajmo. Če je to sonce, se zadržujmo v senci in nosimo ustrezna pokrivala. Pri hrani bodimo pozorni na sestavine. Uporabljajmo neagresivna dermatološko testirana čistilna in kozmetična sredstva. Pri pršicah in hišnem prahu bodimo temeljiti pri čiščenju stanovanja. Pri alergijah na cvetni prah se v času cvetenja izogibajmo cvetočih predelov. V teh dneh bodimo raje v bolj zaprtih prostorih.

Pred alergijami in drugimi neprijetnostmi ob piku insektov pa se ubranimo z repelenti. To so sredstva rastlinskega ali kemijskega izvora za odganjanje insektov. So dermatološko testirani, učinkoviti in okolju prijazni. Dobimo jih v obliki krem, pršil, losionov, stick-ov, zapestnic in aparatov, ki jih priključimo na električni tok. Kremo, losion, pršilo in stick nanesimo direktno na kožo ali razpršimo po obleki. Pazimo, da jih ne vnesemo v usta, nos ali oči. Čas zaščite je odvisen od samih pripravkov. Zapestnice za odrasle in otroke kot že običajno nataknimo na roke. Otroške lahko obesimo tudi na zunanji strani otroškega vozička. Pri dojenčkih in majhnih otrocih losionov, krem in pršil ne uporabljajmo. Le ti si lahko repelentna sredstva nevedoč z roko vnesejo v oči, nos ali usta in povzročijo draženje. Za prostore pa uporabimo aparate, ki jih priključimo na električni tok. Zaščita traja več dni.

Zdravljenje

Pri resnejših oblikah, ki zajamejo celo telo pomagajo antihistaminiki (zmanjšan je učinek histamina) in kortikosteroidi. Vgrajeni so v skoraj vse farmacevtske oblike (tablete, sirupe, mazila, raztopine,…). Prav tako so potrebna sredstva za lažje dihanje (aminofilin) in vazokonstriktorji za zmanjšanje otekline (edema). Večino jih mora predpisati zdravnik.

Pri lažjih oblikah alergij pa zdravimo in blažimo lokalne simptome. Za oči in nos uporabljamo kapljice z vazokonstriktorjem. Simptome na koži ublažimo s hladnimi vodnimi oblogami, z ledom in z različnimi geli, ki vsebujejo velik delež vode in imajo dodan izvleček kamilice, aloje vere in ognjiča. Blagodejni vpliv imata tudi Hladilna krema in Hladilno mazilo. Kožo hladita in jo z vitamini iz mandljevega olja obnavljata. Ribje mazilo prav tako učinkovito obnavlja kožo. Pri pikih insektov učinkovito pomaga krema z arnikino tinkturo in izvlečkom kamilice. Tekoči pudri in mazila z lokalnimi anestetiki nam pa vsaj za nekaj časa omilijo srbenje.

Naj sklenem. Alergenov se izogibajte, pred insekti se zavarujte z repelenti, če pa nastopijo težave, vprašajte za nasvet v vaši lekarni ali pri zdravniku.

Vida Kuhar Kovačič, mag.farm. za soncek.com