Prijava
Preberite si, kaj boste našli v novi številke prve slovenske eko revije, Bodi eko:
V novi številki revije Bodi eko boste našli:
Majski šopek na jedilniku
V maju narava razkošno zacveti tudi tam, kjer je doslej odlašala. Cvetovi napolnijo vrtove, travnike, sadovnjake, da ob tem zapojeta srce in duša. Mesec ljubezni ne more brez travniških šopkov in cvetočih lončnic. Tudi najbolj resni ljudje nekako zacvetijo in odprejo svoje plati. Zakaj?
Res je, da se po dolgi zimi veselimo toplote sonca, ki ogreje zemljo, a kakšna je skrivnost cvetov, da nas tako prevzamejo in ogrejejo od znotraj? Skrivnost morda leži v tem, da so cvetovi in njihov vonj hrana za dušo in srce. S plodovi, listi in koreninami hranimo svoje telo, šele cvetovi pa nahranijo dušo. Žal jih je v naši prehrani premalo. Nekoč smo popili veliko čajev iz cvetov kamilice, regrata, hibiskusa, trobentice, vrtnice, danes pa so jih nadomestile umetne »osvežilne« pijače, ki le premamijo brbončice, telesu in duši pa ne dajo ničesar dobrega. Oglejmo si pobližje majski šopek in pokukajmo v skrivnosti cvetov …
Podprimo morju prijazne ribiče!
Letos spomladi je Greenpeaceov ledolomilec Arctic Sunrise začel pomembno popotovanje v podporo evropskim trajnostnim ribičem, v okviru katere je sredi aprila priplul tudi v Koper. Z ladjo potujejo tudi ribiči, ki od države do države nosijo svetilko kot simbol skupnega prizadevanja za zdrava evropska morja. Naša morja že desetletja trpijo zaradi prekomernega ribolova, zato je pomembneje kot kadar koli, da nosilci odločanja prisluhnejo malim ribičem z odgovornim odnosom do ribolova. Trajnostni ribolov je edini način za ohranitev zdravih, z ribami bogatih morij in dolgoročno uspešno ribištvo. Z nami se je v prostorih Greenpeacea v Ljubljani pogovarjala magistra Nina Štros, vodja kampanje za zaščito oceanov …
Nad kilograme s HORMONSKO DIETO, po kateri hujšajo zvezdnice
Vsi si želimo biti vitki, zdravi in polni energije. Poslužujemo se raznoraznih diet, ki nam obljubljajo izgubo kilogramov v petih, sedmih oz. štirinajstih dneh. Vse te diete so za naše telo zelo stresne in nam na dolgi rok puščajo nezamenljive posledice. Jo-jo efekt, ko se po končani dieti še bolj zredimo, se pojavi po dieti z nizkim vnosom kilokalorij. Hormoni so biokemični sli, ki med organi prenašajo različne informacije. Odgovorni so za vse funkcije v našem telesu. Od njih je odvisna naša potreba po hrani, naše počutje, energija, presnova, prebava, izgled ter vse ostale telesne funkcije. Od njih so odvisne civilizacijske bolezni, stanje kože ter razmerje med mišicami in maščobami …
Surovi kakav za srečo in zdravje
Kakav najpogosteje poznamo v obliki čokolade, kjer so mu dodane še ostale sestavine, ki skupaj tvorijo našo popularno sladkarijo. Ste vedeli, da jo lahko z malo sestavinami na zelo enostaven način naredite sami?
Kakavovo seme je bilo cenjeno že v času Majev in Aztekov. Uporabljali so ga kot plačilno in menjalno sredstvo. Zrna so lahko zamenjali za večino ostalih dobrin, prav tako so z njimi plačevali delo, davke in jih uporabljali v žrtvenih obredih. Sužnji pa so si z njimi lahko kupili svobodo. Španci so kakav uporabljali v medicinske namene in ga poimenovali »črno zlato«. Vseboval naj bi več kot 300 različnih zdravilnih sestavin. Surov kakav s flavonoidi ima mnoge prednosti …
Kako začeti z načrtovanjem adaptacije?
Zaradi krize je novogradenj manj, povečuje pa se število energetskih obnov. Vedno višje cene energentov za ogrevanje nas silijo v kvalitetno toplotno izolacijo ovoja stavbe, pomanjkanje in visoke cene stanovanj za »tamlade« pa v adaptacije. Kljub vsem težavam krize gre življenje naprej. Racionalizacija stroškov energije in iskanje optimalnih rešitev so na dnevnem redu družinskih posvetov. Pogosto se sprašujemo, kaj sploh obnoviti, čemu dati prednost, kako pristopiti, kje dobiti uporabne informacije, kaj se najbolj splača in tudi kje dobiti denar. Slednje je manj pomembno vprašanje, saj se investicije praviloma same izplačajo s prihranki pri stroških energije …
Poskrbite za lepa in zdrava stopala!
V današnjem času se vedno več ljudi srečuje s težavami s stopali in nohti na nogah. Imamo lahko kurja očesa, žulje, vlažne noge, glivice, vrasle nohte in še bi lahko naštevali. Dan za dnem nas noge nosijo po trdem tlaku oziroma asfaltu, hodimo gor in dol po stopnicah, ure in ure stojimo in noge nosijo celotno našo težo ter vse prevečkrat se zgodi, da se v zahvalo stiskajo v čevljih z veliko previsokimi petami in preozkimi konicami. Ali je kaj čudnega, da se maščujejo? Zato negujte noge, hvaležne vam bodo za prav vsako malenkost! Pripravili smo vam celo vrsto nasvetov za nego stopal …
Zakaj moj otrok noče jesti?
Že v prvem letu otrokovega življenja so glede pravilne prehrane določena pravila. Za otroke veljajo ista pravila za zdravo prehranjevanje kot za odrasle: veliko sadja, zelenjave, žitni in polnozrnati izdelki, raje polnozrnati kot beli kruh, ustrezna količina mesa, izogibanje »praznim« kalorijam v sladkarijah.
»Tega ne maram! Nisem lačen!« ‒ kako pogosto smo starši priča takšnim in podobnim stavkom? Preden se prestrašite, da težavi morda ne boste kos, poglejmo, kaj jo običajno sploh povzroči. Ko ugotovimo vzrok in dodamo še nekaj zvijač, bo malček zopet z veseljem jedel in sedel za mizo …
Kako zdrava je vaša prebava?
Težave s prebavo niso prav nobena redkost. Sodobne prehrambne navade, ki jih narekuje zasvojenost s sladkorjem ter prečiščenimi ogljikovimi hidrati, uničujejo naša prebavila, ki pa so ključnega pomena za zdravo telo. Neprijetnih prebavnih težav se moramo tako najprej lotiti z zdravo prehrano. Zdrava prebava je bistvenega pomena za celotno zdravje našega telesa …
Nova številka v prodaji od 25. 04. 2013
Vse to in še mnogo več boste našli v novi številki revije Bodi eko! Našo revijo najdete v vseh trafikah, trgovinah Spar, E.Leclerc, večjih Mercator centrih, bencinskih servisih Petrol, pa tudi na poštah.
