Presne energijske ploščice

Presne energijske ploščice si lahko naredite kar sami. Sestavine lahko kombinirate tudi po svojem okusu.

Sestavine:

• 1 skodelica suhih sliv
• 1 skodelica sončničnih semen
• 1 skodelica lanenih semen
• 1 skodelica sezama
• 1 skodelica rozin

Priprava:
Zmeljite vsako sestavino posebej, nato pa vse stresite v isto posodo. Sestavine pomešajte in jih oblikujte v ploščice ali kroglice. Iz te zmesi lahko pripravite tudi krekerje, in sicer tako, da jo razporedite po pladnju dehidratorja ter jo sušite osem ur, nato obrnete in sušite še uro ali dve.