Prijava
Če imate probleme s kožo in če se vam po obrazu vse leto pojavljajo akne, se morate problema lotiti celostno. Razmislite o svojem življenjskem slogu in se vprašajte, koliko sladkorja zaužijete? Pojeste dovolj sveže rastlinske hrane? Jeste predelano ali nepredelano hrano? S spremembo nekaterih slabih navad se bodo prvi rezultati pokazali že po štirih mesecih. Danes bomo z vami delili 8 nasvetov za zdravo kožo, na koncu pa vas čaka še recept za domačo masko za obraz iz avokada.
- Vsak dan pijte sveže pripravljene sokove.
- Vsaj enkrat letno razstrupite svoje telo.
- Hidrirajte svojo kožo.
- Za čiščenje kože uporabite jabolčni kis, razredčen z vodo.
- Jejte sveže pripravljeno hrano, ki naj vsebuje čim več surove zelenjave.
- Jejte manj mesa, glutena, sladkorja in mleka.
- Pijte veliko vode.
- Vsaj trikrat na teden telovadite.
Če boste torej skrbeli za svoje telo v celoti, boste poskrbeli tudi za svojo kožo. Prilagamo recept za hranljivo masko iz avokada.
Potrebujemo:
- 1 avokado,
- žličko medu,
- kapljico eteričnega olja mete.
Avokado olupimo in nato v mešalniku zmešamo z medom in eteričnim oljem mete. Nanesemo na obraz, ki smo ga pred tem temeljito očistili. Pustimo delovati 15 minut, nato speremo z vodo. Koža bo voljna in sijoča.
