Prijava
Čeprav se zavedamo, kako zelo je gibanje v našem življenju pomembno, se včasih gibamo premalo. Morda poudarjanje pomembnosti gibanja komu že preseda, pa vendar je veliko ljudi, ki se zaradi takšnih in drugačnih razlogov še vedno težko spravijo h gibanju oz. če že se, jim gibanje težko postane rutina. Kakšne izgovore si največkrat postavljamo in kako opraviti z njimi?
Ne bom telovadil, ker nimam najnovejše obleke in obutve
Včasih je vadba v fitnesih in telovadnicah postala že pravo modno središče športnih modnih navdušencev, ki z zbirko najnovejših in najdražjih tenisk sledijo športnim trendom in s tem hote ali nehote dajejo vtis, kako zelo se spoznajo na vse. Nekateri svojo nešportno dejavnost radi opravičujejo s takšnimi in drugačnimi razlogi, zato ne pozabite, za telovadbo ne potrebujete najnovejše obutve in obleke, potrebujete samo trdno voljo.
Za šport sem preveč neroden
Nikoli se ne izgovarjajte na to, da ste za šport preveč nerodni. Za vsakega posameznika obstaja vadba, ki jo lahko izvaja. Naj si bo to hitra hoja, raztezanje, tek ali zgolj sprehod, ki vam bo zbistril misli in vas napolnil s svežim zrakom. Odpravite se na svež zrak in ne odlašajte več.
Za šport nimam časa
Časovno krajše vadbe so ravno tako učinkovite kot daljše. Tudi nekatere 5-, 10- ali 30-minutne vadbe so zasnovane tako, da vam zagotavljajo največji izkoristek. Veliko vaj si lahko zastavite v program, ki ustreza vašemu napornemu delavniku in tako zagotovite sebi najboljše počutje.
Telovadba in šport sta precenjena
Danes se sprehodimo v naravo in vidimo vedno več ljudi, ki telovadijo, se raztegujejo, kolesarijo, hodijo v hribe. Lahko rečemo, da se ljudje zavedajo pomembnosti gibanja, lahko pa si mislite, da je gibanje postalo precenjeno in ljudje ne znajo več lenariti. Četudi je morda slednje včasih res, moramo vedeti, da pri današnjem stresnem načinu življenja mnogim ljudem šport predstavlja uteho in soočenje s svojimi notranjimi strahovi. Šport je torej veliko boljša izbira kot kreganje z bližnjimi in poseg po dovoljenih in malo manj dovoljenih substancah.
Zakaj sploh bi telovadili?
Telovadite zato, ker primerna in zmerna vadba, oblikovana za zagotovitev posameznikovih potreb, povečuje srčno-žilno vzdržljivost, moč in gibljivost. Prednosti vadbe so večje od prednostih diet in telesno aktivni ljudje pravijo, da se je kakovost njihovega življenja izboljšala, dvignila njihovo razpoloženje, samozavest in pa tudi obogatila družbeno življenje. Torej, kaj še čakate? Pometite z vsemi izgovori in se odpeljite s kolesom v službo ali pa kar doma naredite kakšne vaje. Srečno!
