Hujšanje in presnova

Skrivnost do uspešne diete in ohranjanje željene teže je zdrava presnova. Pri tem pa nam pomaga doseči željene cilje pravilna in zdrava prehrana.

Dobro se je držati naslednjih napotkov, ki bodo pomagali pognati vaš metabolizem:

1. Uživajte termogenično hrano vsak dan: To je hrana, katera z naravnimi lastnostmi uničevanja maščobe lahko pripomore k željenemu rezultatu. Med takšno hrano spada: ingver, gorčična semena, kumina semena, cimet, zeleni čaj, pekoča paprika, citrusi, jabolčni kis ter rdeča paprika.
2. Hrano, katero zaužijete dobro prežvečite: S tem pomagate celicam, da izkoristijo hranilne snovi v hrani. Priporočeno je tudi, da spijete malo kisa pred vsakim obedom, pravilno dihate med žvečenjem, ter da obedujete v sproščeni atmosferi.
3. Pijte zeleni čaj: Skodelica zelenega čaja na dan pripomore k naravnemu viru energije, katero telo potrebuje. Študije pa so pokazale tudi, da kateini, ki se nahajajo v zelenem čaju pripomorejo k uničevanju maščobe.
4. Poizkusite ločevalno dieto. Ta poleg hujšanja pomaga tudi očistiti telo strupov.