Prijava
Razstrupljanje je ključno za dober izgled in dobro počutje. Dnevno smo izpostavljeni številnim škodljivim strupom – ali vemo, kdaj smo z njimi prenasičeni in je čas za ukrepanje?
Vedno več znanstvenikov in zdravnikov prepoznava, kakšen učinek imajo strupi na telo in kako razstrupljanje koristi telesu. Simptomi, povezani s preobremenitvijo s strupi, so lahko podobni simptomom številnih bolezni.
- bolečine v mišicah,
- utrujenost,
- bolečine v sklepih,
- težave s sinusi,
- glavoboli,
- težave s spanjem,
- težave pri nadzorovanju telesne teže.
Če glede na navedene simptome menite, da ste preobremenjeni s strupi, vam v nadaljevanju ponujamo nekaj rešitev.
Kje vse prihajamo v stik s strupi?
Izpostavljenost strupom ali strupenim snovem je stranski učinek sodobnega življenja. Nekateri so toksinom izpostavljeni na specifičnem delovnem mestu, veliko pa se jih skriva tudi v naši vsakodnevni prehrani. Toksini vstopajo v telo tudi iz onesnaženega okolja in zdravil. Ne pozabimo na »čustvene strupe«, ki jih povzročajo dolgotrajna osamljenost, jeza, sovražnost, občutki krivde, anksioznost ali ljubosumje. Tudi ta čustva nas zastrupljajo, enako kot strupi iz zunanjega sveta.
Naravni telesni razstrupljevalni sistemi
Človeško telo je opremljeno z močnim razstrupljevalnim sistemom. Deli telesa, ki so vključeni v razstrupljanje, so:
- koža – največji telesni organ, ki predstavlja fizično oviro med notranjostjo telesa in škodljivimi substancami vseh vrst,
- krvožilni in limfni sistem – iz celic odnašata odpadne snovi in ogljikov dioksid, ki nastajajo pri celični oksidaciji; limfni sistem pomaga pri uničevanju povzročiteljev bolezni in telo varuje pred okužbami,
- dihalni sistem – vse od majhnih dlačic v nosu, ki ustavljajo umazanijo, do bronhijev v pljučih, ki s sluzjo izločajo nečistoče – ta sistem se stalno spoprijema s strupi,
- imunski sistem – zgrajen je iz fino uglašenega, kompleksnega sistema celic, ki prepoznavajo škodljive in neznane substance ter varujejo telo pred njimi,
- črevesje – iz hrane vsrkava hranilne snovi in ostanke izloči iz telesa; če deluje počasi, v telesu zastajajo škodljive snovi,
- jetra – osnovni telesni filter, ki varuje telo pred škodljivimi kemikalijami in različnimi drugimi strupi, ki vstopijo vanj,
- ledvice – so del urinskega trakta in specializirane za filtriranje odpadnih produktov iz telesa skozi urin.
Klorela in spirulina – ustvarjeni za razstrupljanje
Obe algi imata dokazane razstrupljevalne učinke. Glavna razlika med njima je, da ima klorela v nasprotju s spirulino toge celične stene. Ta lastnost kloreli omogoča, da iz telesa odstranjuje težke kovine. Obe sta bogati s hranili, aminokislinami, zdravimi maščobami, vlakninami, klorofilom, vitamini in minerali. Uporabljata se kot prehranski dodatek, za zmanjševanje stranskih učinkov zdravljenja raka z obsevanjem, za povečanje števila belih krvničk in »dobrih« bakterij v črevesju.
Klinične študije so pokazale, da so pri odstranjevanju težkih kovin iz telesa zelo uspešni tudi izvleček regrata, cink in ginseng.
Pomembna je tudi vsakdanja prehrana
Kar jemo vsak dan, močno vpliva na raven strupov v telesu. Na primer, omega-3 maščobne kisline, ki jih zaužijemo z ribami, semeni in oreščki, pozitivno vplivajo na zdravje, omega-6 maščobne kisline iz pakiranih živil in rastlinskih olj pa so lahko zdravju zelo škodljive. Nivo toksinov boste laže nadzorovali, če se boste izogibali beli moki, glutenu, predelanemu sladkorju in cvrti hrani. Izbirajte organsko hrano brez gensko spremenjenih organizmov (GSO) – s tem se boste izognili pesticidom, herbicidom in drugim strupom, s katerimi so običajno špricane rastline. Seveda ne pozabite na zadosten dnevni vnos vode – spijte je vsaj dva litra.
Telo je narejeno za gibanje
Človeško telo je narejeno za to, da je v pogonu. Telovadba spodbuja delovanje krvožilnega in limfnega sistema, ki odstranjujeta strupe iz telesa. Potenje je odličen način za njihovo odvajanje skozi kožo. Redno gibanje je ena najboljših razstrupljevalnih »metod«.
Razstrupljanje zahteva celosten pristop. Ni dovolj, da jemljemo dodatke in občasno obiskujemo ure joge. Poskrbeti moramo za uravnoteženo prehrano in dovolj tekočine, pravilno izbiro živil in redno gibanje. Če vse to okronamo s kakovostnim prehranskim dodatkom, bo učinek razstrupljanja toliko boljši.
