4 triki, ki pomagajo pri neprijetni napihnjenosti

1. Z jedilnika črtajte sladkor

Študije so dokazale, da lahko malabsorpcija oziroma nezmožnost absorpcije sladkorja, pripomore k ustvarjanju vetrov in napenjanju, zato je priporočljivo prehranjevanje brez sladkorja, ki pa vam bo na dolgi rok prineslo še veliko več pozitivnih učinkov. Prav tako se je odpovedovanje sladkorju izkazalo kot zelo učinkovita terapija in pomoč pri omenjenih težavah. Pazite pa predvsem na skriti sladkor, ki ga vsebujejo različni solatni prelivi, sokovi, predelana hrana, priljubljeni ketchup ipd.